1/28
Вес: 88,7
Завтрак: зелёный чай, Овсянка, бутер с творожным сыром и ветчиной из индейки, 50гр пирожного.
Перекус на работе: Баунти 55го
Обед: вареная картошка с сосиской, перец помидоры, бутер с сыром.
Ужин: скрембел из двух яиц, огурец, бутер с ветчиной из индейки и творожным сыром

Все в рамках граммовки.
Дорожка: +40мин

Цель: 83-84 кг к 8 сентября.
Глобальная цель: вернуться в свои 65 кг
Отказ от большого количества кофе, алкоголя, чипсов и фастфуда