10 августа, 17:45
Добрый вечер девочки!!!!!!!просто уже крик души!Очень хочется похудеть, я еще молода, вся жизнь впереди!вот начала сдерживать себя с понедельника начала худеть!Первый день пила только воду,тем самым разгрузила организм, сейчас вот уже 2 дня ем только овощи и фрукты, пока не знаю чего ожидать, но очень хочется добиться хорошего результата!Подскажите, посоветуйте, как не сорваться и продолжить все!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У вас есть дети?
Только сохраняй спокойствие и переходи на правильное питание - 3 раза в день+ легкие перекусы, брось эти фрукты, потом как наберешь в два раза больше, чем сбросила
И, конечно, нужно добавлять спорт. Пока начинай увеличивать активность - прогулки, не менее 2-ух часов в день, зарядочка утром и вечером, легкие упражнения
Squid, Я бы поспорила на счет спорта. Опасно в таком весе. Вот прогулки - это да, согласна. И чем больше, тем лучше.
Мила, Да у меня 3 сына!
Спасибо большое ,девочки!
kmalysheva85, Спорт, спорт.....наклоны в разные стороны, ноги поднимай...... или встань к стенке прижми спину всю и плечи по максимуму ноги все тело к стене и стой пока пот не прошибет....(долго ждать не придется) пей воду 2 литра!!!!!!!!!!! ходи больше!!!!!! Мой вес самый большой был 105 кг сейчас 86,5 ....долго я к этому шла ...а все из за лени.....НЕ ЖАЛЕЙ СЕБЯ!!!!!!!!!!! (мне помогла статья как перестать жалеть себя) ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!????
лидия, Спасибо, я буду стараться