Всем приветик😁
11 день марафона» Контроля»✌️
Настроение прекрасное👍🏻Погода суперская😁Проехали с сыном на великах 12 км, заодно пофоткались на осеннем пейзаже🍂🍁🌾Красота😍 Вечером ещё была йога для похудения с Джилл(час)
Питание в норме, учусь есть больше белка. Пока получается минимум, до нормы не добираю, но я очень стараюсь😂Кстати заметила, что и вправду после белковой пищи дольше не хочется есть . А это большой плюс👍🏻
Калорий правда тоже получается маловато , но я больше не хочу🤷‍♀️Это тоже радует😂
КБЖУ -700 / 44 / 20 / 84 ✌️
Сейчас по плану ещё вакуумный массажик☝🏻и можно отдыхать с чистой совестью✌️