Всем приветик 😍
Марафон «Контроля» день 20❤️
После вчерашнего обжорства и вечернего вина проснулась жутко отёкшая 🤦🏼‍♀️Но другого я и не ожидала. Мой организм в очередной раз показал кто главный😂Поэтому сегодня я расплачиваюсь далеко не лучшем своим видом и проявившейся аллергией на лице🤷‍♀️😤Ну что? Сама виновата, самой и исправлять😏☝🏻
Весь день питание было в пределах моей калорийности(1200), но вечером мой любимый муж принёс кофейные пирожные😍Я съела половинку с кофе😋И хоть калорийность я его не знаю, явно вышла за пределы своей нормы😤
КБЖУ( до пирожного☝🏻) - 1193/ 45/ 53/137😕
Тренировка сегодня была, правда не по Джилл, но все как положено гантельки, присяды, отжимания, пресс... Все по 15 раз в 3 подхода. Вообщем 30 минут минимум позанималась, на большее сегодня не хватило сил🤷‍♀️
После душа сделала вакуумный массаж с разогревающим гелем на проблемных зонах.
Думаю завтра уже вернусь к своему режиму и продолжу борьбу с несовершенствами💪🏻👌🏻👍🏻
Всем удачи и терпения✌️