4 декабря, 18:42
Всем приветик✌️
Сегодня питание не идеальное, совсем не идеальное😅Почти 1500 калорий.
Тренировку решила сегодня не проводить, устала чего-то.
С завтрашнего дня присоединяюсь к марафону, будем стройнеть к Новому году организованно и в отличной компании😁
На весы вставать боюсь, уверенна, что набрала, не смотря на тренировки питание хромает....сильно и часто🙄
Подумываю опять посидеть на чередовании белковых и витаминных дней, с одним разгрузочным днём в неделю. Посмотрю завтра , как пойдёт 😏Раньше же могла, может все-таки и сейчас получится 🙏🏻
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ириш, это что за чередование белковых и витаминных дней? Расскажи подробнее!😉
Муська, Когда-то ч сидела на диете: один день в неделю разгрузочный(кефир или молоко обезжиренное) Потом один день белковый, а следующий день фруктово-овощной. И так чередовать . Результат был суперский, но что-то я никак не соберусь повторить ее😕
Ирина 💕, Ааааа! Белково-углеводный! Я тоже пробовала. Круто уходили и кг, и см.))))
И цикл ушел тогда, правда... Так что, я теперь ученная,буду добавлять по 1 ст л льняного масла в день.))))
Я тоже пока не соберусь.😙