Всем привет
Предновогодний марафон-день 11☝🏻
53,4
Получается 10 дней топчусь на месте! И когда это кончится не понятно!
После вчерашнего разгруза на кефире всего -100 грамм. Смешно 🤷‍♀️Хотя нет, уже даже и не смешно😭Но зато несколько раз темнело в глазах, ноги и руки трусятся. Класс 😂
Сегодня наела 1186 калорий
Завтрак: 2 сосиски и кофе
Обед: 1 зраза, 50 г макарон, маринованные кабачки(100г); чай с лимоном
Ужин: грибной суп и чай с лимоном
Перекус: 2 киви
💪🏻Тренировка💪🏻
Марафонские упражнения: 2 по 25, отжимания 3 по 15( просто мне так легче)
Что я решила для себя🙄Не буду в падать в истерику из-за этих цифр, продолжаю придерживаться более правильного питания и обязательно тренироваться😁И никаких больше разгрузов, потому что мне нужны силы☝🏻
Хороших выходных девочки😉