ФОТОБАТЛ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ🏋️‍♀️
Всем привет.
Сегодня я неудачница😏 Во время тренировки сорвала спину, как это получилось не пойму, но такая боль прострелила, что я аж вскрикнула. Теперь хожу в позе буквы зю😅 Тренировка всего была 8 мин.
Муж сказал - это мой организм напомнил о моём возрасте, а то распрыгалась,как коза🤣
Надеюсь, что завтра будет лучше.
По диете.Не очень у меня получается придерживаться правил, но я стараюсь хотя бы примерно соблюдать рацион.
Завтрак: кофе и сыр
Обед: горсть орехов и три конфетки с кофе
Перекус: курса, фейхоа, яблоко
Ужин: салат из капусты и огурца, отварное куриное мясо.
Сейчас ещё много дел, пошкандыбала их доделывать😉
Всем хорошего настоения✌