Марафон от Катерины 🍎💧🏋️‍♀️
Сегодня с утра во мне проснулся обжора, я старалась сдержать себя и вроде бы не перебрала по калориям ( 1400), но некая тяжесть присутствует.
Завтрак🍽 банан🍌мандарин🍊кофе☕и кусочек мацарелла
Обед🍽 тушёные овощи с мясом, чай и 80г тортика- суфле
Ужин🍽 помидор🍅с йогуртовой заправкой и горбушка хлеба
Перекус🍽 яблоко🍎2 мандарина🍊и горсть орехов
Вода💧- много, завтра наверное отеку.
Тренировка🏃‍♀️
Революция тела кардио 3 - 34 мин
А потом я 20 мин покарячилась с фитболом😅,по другому это не назовёшь. Пока мне некоторые упражнения даются с трудом.Ну ничего научусь😉