Привет девчоночки Как дела?
У меня вроде всё пока стабильно
Питание сегодня описывать не буду, но я не нарушаю + считаю калории.
Воду пью
Тренировка:
Силовая 1 час ‍♀️
Степпер 30 мин( 15 мин до тренировки и 15 мин после)