Всем привет 😉
Итоги за эту неделю:
4 силовых тренировки( по возможности занимаюсь на улице)
Один раз вырвалась на пробежку
2 раза была на вело прогулке
Питание:
Порции сократила🍽
Убрала поздние перекусы
Пока всё😏
С завтрашнего дня хочу попробовать убрать сладкое, мучное и жареное по максимуму. В неделю оставлю 1 читмил приём вкусняшек на воскресенье. Пока на 21 день.
Ну и само собой тренировки никто не отменял🏋️‍♀️