МАРАФОН "Я МОГУ ВСЁ"
ЗАДАНИЕ "14"
РАСХЛАМЛЯЕМ ТЕЛЕФОН
Тут всё просто, часто занимаюсь чисткой в телефоне. Так что тут порядок👌🏻
ПИТАНИЕ🍽
Завтрак: латте, горячий бутерброд из цельнозернового ржаного хлеба и яйца
Обед: тушёные овощи с куриным филе, огурец, кофе 3в1
Ужин: 100г творога 0,5% с яблоком
Перекус: 🍎🍊🌰
КБЖУ - 65/ 18 / 137
Сегодня у меня наконец-то в порядке белки.
ВОДА💦
1Л
СПОРТ🏋️‍♀️
Круговая тренировка с резинками и гантелькой(5 кг)
СОН😴
Эту ночь спала вроде неплохо, хоть и несколько раз просыпалась. Примерно с 23: 30 до 7:00
Сегодня вряд ли будет спокойная ночь, заболел сынуля, температура под 40, сбивается до 38,5- 39 и опять ползёт вверх. Врач сказала вирус, надеюсь лечение быстро поможет🙏
Тяжко смотреть на больного ребёнка, даже на взросленького😥