МАРАФОН " Я МОГУ ВСЁ"
ЗАДАНИЕ " 15"
ПОРЯДОК в доме🏡
Порядок в доме наведен: пылесошу каждый день;печку мою каждый день после готовки; полы через день, летом каждый;мебель чищу от шерсти каждый день....ну и т.д.😅
Теперь надо найти время и прогенералить по углам.
ПИТАНИЕ🍽
Завтрак: кофе 3в1, бутерброд из цельнозернового ржаного хлеба и сыра сулугуни
Обед: тушёные овощи с куриным филе, кофе , кусочек сливового пирога( из которого в основном выбрала только сливу)
Ужин: отварной картофель, селёдка, квашеная капуста
Перекус: 🍏☕🍬
КБЖУ- 1047/52/36129
ВОДА💦
1,2 л
СПОРТ🏋️‍♀️
3Д тренировка с резинками, растяжка
СОН😴
Этой ночью не удался. До трёх ночи ещё боролись с температурой, а в 6: 00уже опять сбивали....
Одно радует, что днём не поднималась выше 38,5, завтра идём к врачу.