МАРАФОН "Я МОГУ ВСЁ"
ЗАДАНИЕ "18"
УХОД ЗА СОБОЙ🧖‍♀️
Пока жила в квартире , я регулярно делала всякие косметические процедуры для лица и тела. Сейчас толи времени не хватает, толи просто разленилась🤗
Но исправлять эту ситуацию надо, всё-таки не 20 лет. Поэтому спасибо Катюша за это задание😘
Сегодня я побаловала своё лицо пилингом и маской,и даже сделала массаж лица и шеи😁
Маленький шажок, но всё же 😉
ПИТАНИЕ🍏
Завтрак: капучино; бутерброд из цельнозернового ржаного хлеба, сыра и ветчины
Обед: гречка, отварное куриное мясо, огурец, помидор
Ужин: 0% творог с бананом; кофе 3в1
Перекус: хурма, фейхоа
ВОДА💦
1л
ТРЕНИРОВКА 🏋️‍♀️
Час силовой на низ тела с весом 5 и 10 кг+ резинки
Вечером прошлись с мужем по парку👫
СОН😴
Спала часов 11 вечера до 6:00. Вроде бы не плохо😁
ПОРЯДОК В 🏡
Тут всё как всегда🤷‍♀️
Попылесосила, приготовила, помыла... ещё сегодня посадила чеснок и нарциссы😉
УХОД ЗА СОБОЙ🧖‍♀️
Пилинг + маска + массаж для лица, естественно после душа и ежедневных очищающих процедур 🛀