МАРАФОН " Я МОГУ ВСЁ "
ЗАДАНИЕ "26"
3 РЕЦЕПТА
Напишу свои любимые 🥗
"1" ❤
Омлет с сёмгой:
2 яйца
Зелень( любая)
Соль/перец по вкусу
Взбиваем и жарим без масла. После готовности сверху выкладываем слабосолёная сёмгу, колечки огурцов и помидоров.
"2" ❤
Куриное филе с овощами:
Куриное филе нарезать кусочками, обжарить без масла.
Добавить любимые овощи, я добавляю баклажаны, морковь, лук, кабачки, брокколи, чеснок и помидоры.
Всё тушу под крышкой. Специи по вкусу и свежая зелень.
"3"❤
Рулетики в лаваше:
Тонкий лаваш
Вареное яйцо
Сыр
Зелень
Соль/ перец/ чеснок по желанию
Яйца и сыр натереть, смешать с зеленью, завернуть в лаваш и обжарить на сухой сковороде.
❤❤❤
ПИТАНИЕ🍏
Сегодня оно опять ужасное😭
Завтрак: кофе, бутерброд из цельнозернового ржаного хлеба, сыра и докторской колбасы
Обед: суп с макаронами, чай, цельнозерновой ржаной хлеб с вареньем из инжира
Ужин: пельмени со сметаной
Перекус: хурма, фейхоа, банан
СПОРТ🏋️‍♀️
Не было
ВОДА💦
1л
СОН😴
Часов с 11 вечера до8:00
ПОРЯДОК В 🏡
Помыла окна во всех спальнях , ванной , котельной и прихожей. Помыла везде полы,; постирала; приготовила ужин; навела частично порядок в клубнике; ещё по мелочам ...
УХОД ЗА СОБОЙ 🧖‍♀️
Ежедневное очищение