3 февраля, 17:02
Разгрузочный день по плану
Главное теперь пережить вечер
Тренировка сегодня была двойная: шейпинг , а затем йога
На завтра планирую белки. Взвешусь теперь только в следующий четверг, чтоб зря не нервничать
Всем удачи
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ты и на чае и на томатном соке?
Oliviya, Не томатный сок вечером выпила, а днём кофе с молоком. Одно молоко не пошло
Я летом шейпингом занималась. Нравилось. Потом как то прочитала ,что питание при этом должно быть углеводным). У вас результаты хорошие от шейпинга?
Меня вообще на покушать не тянет!!! Мы молодцы
СчастливаЯ
, Я придерживаюсь больше к раздельному питанию. Не ем до тренировки за1,5-2 часа и после примерно столько же. А вообще я пробовала многие виды тренировок и всё равно вернулась к шейпингу. Больше всего нравиться. Мышцы подтягиваются, но не перекачиваются и кардио одновременно хорошее
