На перекус было кофе и бутерброд из ржаного бездрожжевого хлеба с маслом8 г и сыром
Ужин обезжиренный творог с яблоком
Скоро тренировка 🏋 Решила попробовать новую. Посмотрим на результаты😁 После тренировки возможно съем ещё немного яблока, просто так всегда получается😂