Перекус: яблочко зелёное
Ужин: творог обезжиренный с черносливом и зелёный чай. Никогда не думала, что полюблю творог 😋
Чуть позже тренировка 💪🏻😁
Сегодня последний день зимы, ура 😁, совсем скоро потеплеет и зацветут деревья. Скорее бы😍

Обед: белковый омлет с зеленью и зелёный салат😋+ зелёный чай

Доброе утро красотки😍У нас с утра светит солнышко, прям чувствуется приближение весны😁
Мой завтрак на сегодня кофе с молоком и сыр брынза👍🏻
Всем хорошего дня💕💕💕

Ужин сегодня был тот же, что и обед. Своего рода грибной денёк получился😂
Тренировка сегодня круговая, затем йога🙏🏻😊
Теперь осталось перегладить бельё и можно подумать об отдыхе😊
Фотки до😁и после 😅 тренировки 💪🏻 фух 🤣

Всем приветик😊 Продолжаем двигаться дальше к цели😁👍🏻
Завтрак: кофе с молоком
Обед: тушёные шампиньоны с овощами😋

Ужин сегодня был такой же, только ещё с апельсином😋😍 перекус -просто зеленое яблочко. Весь день кайфую, обожаю фрукты💕

Доброе воскресное утречко😍
Завтрак я проспала😂 Потом жарила своим мальчикам блинчики, поэтому был сразу обед : салат из фруктов и творога, ну и кофеёк.
От тренировки сегодня выходной, потому что буду собирать своего студента на учебу😊

Приехали домой. Поужинала рассольником😋Позже тренировка 🏋 💪🏻

Сегодня получилась не запланированная поездка в лес😁 Товарищ сломался и мы отвозили запчасти на своём проходимце 😂,ну и прогулялись за одно👍🏻 Погодка правда не очень, сильный ветер и холодно, но настроение супер👍🏻😍 Своим мужчинам по быстрому сделала бутерброды, а сама обедала творогом обезжиренным с бананом и в лесу перекусила кусочком домашней брынзы с кофем. Хорошо на природе😍 Подснежники зацвели, прелесть💕💕💕

Доброе субботнее утро😁 Выспалась, позавтракала кофем с молоком и сыром Мацарелла 😋 Пошли на рынок, закупаться 😁 Всем отличных выходных 💕

Чего-то сегодня с самого утра не задалось с фотками. Поэтому фотоотчет отсутствует😁Но питалась я правильно. КБЖУ соблюдены👍🏻 Тренировка пройдена💪🏻 Все домашние дела переделаны, можно и отдохнуть😊 А вообще я иногда завидую нашему коту, не жизнь , а малина😍 Целый день валяется и балдеет😊

Привет красотки👋🏻 Мой день начался с обалденного творожно-кофейного десерта с чаем😋 Было так вкусно, что я даже забыла сфоткать😂 В планах сегодня круговая тренировка и йога😁👍🏻

Обед и ужин был одинаковый: супчик с куриной грудкой 👍🏻😋 на сегодня всё ( надеюсь😉)

Праздник это хорошо😍Но тренировку никто не отменял💪🏻 Сегодня ноги-бёдра и йога🙏🏻🏋🏻 Немного устала, но отработала два часа на полную😅

Решила попробовать собственно испечённый тортик с зелёным чаем.Всего 50 грамм. Вытянул на 199 калорий😋 Очень было интересно, что получилось😁Получилось, слава богу 😅

Ну вот, опять😓 Вес встал😰За неделю всего -100 грамм😢Ну да ладно, продолжаем эту не лёгкую борьбу💪🏻😤
На завтрак сегодня обезжиренный творог и яблочко
Да и сегодня праздник у мужчин😁 С Днём Защитника ваших мужчин🎂🌹

Наконец-то я закончила приготовление к завтрашнему празднику 😅 Кроме подарков, приготовила я своим мужчинам торт с фруктами🎂 😍
Уже попила кефирчик и тренироваться💪🏻😁 Нашла у младшего сына на полке футболку для физкультуры в школе с их логотипом . Он её носил в пятом классе😂 Вот буду сегодня в ней тренироваться, выкидывать жаль, буду донашивать 😁😂

Анекдот про меня вчерашнюю 😂Привет стройнеющим😉👋🏻Сегодня у меня плановый разгрузочный день на кефирчике 1% и утром кофе с молоком. Обязательно тренировка 🏋 💪🏻 Надеюсь сегодня без нарушений🙏🏻

Ужин сегодня у меня странный😂 Называется хочу всего и много😅 Сразу чувствуется приближение кд, жуть😨 В общем поужинала я тушёной картошкой, потом попила кофе с 10г фруктовой пастилы. Думала успокоится мой организм, а нет..... Мороженого хотелось, аж трясло. Купила фруктовое в рожке, съела и закусила одним солёным огурчиком. Кошмар, но вроде полегчало 😂😂😂
По калориям вложилась отлично, не много перебор вышел по углеводам, но завтра у меня запланирован разгрузочный денёк, даже кефирчик уже приготовила😍 Так , что надеюсь 🤞 всё будет нормально😊
А чуть позже тренировка💪🏻 Буду отрабатывать мороженое 🍦 🏋🏻🏋🏻🏋🏻

Мой шикарный обед😋😊омлет из одного яйца и белка с зелёным луком и малосольной сёмгой, огурец, помидор. Кайф😍
Перекус - яблочко💕