Всем привет 👋🏻
Как я не пыталась крепиться и убеждать себя, что мне уже лучше, ничего не получается. С сегодняшнего дня начала пить антибиотик, потому что температура не падает, от кашля задыхаюсь, ещё и ухо теперь болит. Развалина, а ни женщина😭
Тренировку сегодня скорее всего пропущу 🤷‍♀️
На завтрак была овсянка с ягодами, кофе и бутерброды в лаваше. Что обидно аппетит не пропадает😤

Перекус : апельсин 🍊
Ужин 🍴 картошка с мясом 😋Как я давно не ела картошку. Вкуснота 😋
Вечером меня ждёт тренировочка💪🏻😍
Сегодня у меня на подоконнике распустились полосатые орхидеи😍Делюсь с вами этой красотой😁

Привет красотки😉
Сегодня уже лучше, силы потихоньку возвращаются😁Настроение боевое✊🏻
На завтрак было кофе 3 в 1 и ржаной хлебец с творожным сыром
Обед 🍴 любимый белковый омлет с малосольной сёмгой и овощным салатом 😋😋😋
Всем хорошего дня 😘

Ну вот и вечер😊 Сегодня чувствую себя немного лучше, надеюсь ночь тоже будет лучше , чем предыдущая.
На ужин был фруктовый салат с фундуком👍🏻
Тренировка сегодня тоже была💪🏻 Опробовала свой новый комбинезон😊Ничего так, удобно. Не зря заказала. Правда представляла немного другой материал, но и этот пойдёт 😁
Немного похвастаюсь обновкой 😉

Завтракала сегодня я рулетом из лаваша с малосольной сёмгой, огурцом и сыром, а потом выпила кофе и съела три печенья🤷‍♀️😏Проглатила одним махом, даже сфоткать забыла😂
На обед был банан и горячее молоко .

Доброе утро девчоночки😊
6 утра, я проводила своего студента на учебу 💕Сижу пью горячее молоко с содой. Этот кашель меня доканает 🤦🏼‍♀️ Сама всю ночь не сплю и всем не даю, скоро с дома выгонят😅

Все таки я позанималась. В основном сегодня работала над своей главной проблемой-пятой точкой😂Было тяжко, но больше часа отработала на сколько хватило сил. Я молодец 😁 Себя не похвалишь-никто не похвалит😂😂
Надеюсь завтра уже легче будет 💪🏻
Всем спокойной ночи 🌙 и хорошей следующей недели😘

Наконец то я переделала все дела😄Можно и отдохнуть.
На ужин был салат из кальмаров, яиц, огурца, зелёного горошка, сыра и йогурта😊👍🏻
Хочу сегодня попробовать вернуться к тренировкам. 💪🏻

Сходили на рынок. Муж решил побаловать болеющую жену и подарил любимые тюльпаны😍 Приятно ☺️
На обед была запечённая рыбка с салатом; кофе и банан с мёдом ( десерт😂)
Теперь начну собирать студента 🤦🏼‍♀️💕

Доброе воскресное утро 😊
Мой любимый завтрак😍

Перекус и ужин на фото. Суп с клёцками и запечённая рыба с солёным помидором. Тренировки опять не было, уже третий день🙁 Надеюсь хотя бы к понедельнику прийти в себя и возобновить занятия спортом😏

Всем приветик ☺️ Субботний день протекает как обычно в домашних заботах. Болезнь пока не отступает, что особенно обидно в такие весенние и солнечные деньки😏Всё цветёт и пахнет 😍Питание правильное 👍🏻

Поздний перекус: зелёное яблочко
Тренировки всё таки не было, сегодня ещё я не в силах😓
Из хороших новостей☺️ Наконец пришёл мой комбинезон для йоги😍👍🏻Как только станет легче обязательно опробую😁
Надеюсь завтрашний день будет лучше😉
А на моём подоконнике весна 😍Жду не дождусь, когда зацветут все😊🙏🏻

Заставила себя убраться дома и сходить в магазин. Есть надежда, что к вечеру проведу хотя бы не сложную тренировку.
Сейчас обед 🍴 легкий супчик

Всем привет 👋🏻 Чего-то я совсем разболелась 🙁Всю ночь кашель не даёт покоя, сил нет.Давно я так не болела.Не уверена, что и сегодня смогу тренироваться.
На завтрак был кофе и бутерброд из ржаного бездрожжевого хлеба с мацареллой.
Всем хорошего дня💕Не болейте😉💕

Наконец то 😁 Скучно без вас красавицы😍
Всех с прошедшим женским праздником 🌹🌹🌹 Желаю быть всегда красивыми и любимыми💕
У меня всё стабильно. Не большие отклонения в питании из-за болезни. Много пью чая с малиной и молока с мёдом, жуткий кашель, из-за этого жутко отекла🤦🏼‍♀️ Тренировки были каждый день, кроме сегодняшнего, опять же из-за плохого самочувствия, но завтра не смотря ни на что опять возвращаюсь к тренировкам 💪🏻
А сегодня я сшила себе рюкзачок из старых джинсов для не больших походов по лесу. Давольная, что получилось то, что хотела😊

Привет красавицы😍
С сегодняшнего дня учавствую в марафоне без сладкого. Посмотрим, что я могу😊
Завтрак на сегодня: зелёное яблоко, киви и активия биопротеиновая; кофе натуральный с кусочком мацареллы.
Всем силы воли и удачи✊🏻😁

Наконец день " отдыха" подходит к концу😰Получилось, что отдохнула я только от подсчёта калорий. Тренировку всё же провела, даже не знаю 🤷‍♀️, наверное по привычке переодевшись начала заниматься и только к середине тренировки вспомнила, что сегодня собиралась отдохнуть😂В итоге отпахала 1,5 часа круговой🏋🏻
А все остальное время посвятила домашнему хозяйству, как всегда уборка, стирка, беготня по магазинам и готовка своему студенту запасов на неделю😂
Устала как собака 🐶 Воскресный отдых удался по полной🤦🏼‍♀️Ну ничего😉в следующий раз 😊
Не успела присесть, как моя красотка улеглась на руки, соскучилась бедняга😂💕

Сегодня выходной от подсчётов и спорта. Опять воскресенье и опять сборы моего студента на учебу😍😁
Но на завтрак была овсяночка с бананом😋 И кофеёк 😍

Ужин был ранний (в 16:00) и не диетический,но вкусный😋 80 г домашней пиццы на бездрожжевом тесте с кофе ☕️
И вкусный перекус: чай с одной конфеткой чернослива в шоколаде( я так давно его хотела💕)
Скоро тренировка 🏋 Буду отрабатывать съеденное 😁 Кстати по калориям все отлично 👍🏻 👌🏻Не много превышение по жирам и углеводам.