Сегодняшний день какой то странный.Вроде бы все не плохо, но и не совсем хорошо.... Ну да ладно, со всем разберёмся 😏
По питанию сегодня плохо,съела большущее мороже, потом хлеб с маслом. Вообщем совсем не пп 😑
Тренировка была сегодня на ноги, бёдра и ягодицы с утяжелителями . Тренировкой я довольна.🏋️‍♀️🤸‍♀️
Находила не достаточно🚶‍♀️
Надо исправляться ☝️

Всем привет.
Сегодня я немного ленивая и тренироваться не захотела,а точнее не смогла😓Уж очень много во мне черешни и клубники🙄
Ходила много и ездила на велосипеде, только не знаю километраж, забыла посмотеть😏🚴‍♀️🚶‍♀️
В питании сегодня перебор по калориям.
Вообщем сегодня я ленивая обжора😓

Ох, сегодня и нервный был денёк😓У сына был первый экзамен, он так перенервничал, что подскочило давление.Но слава богу всё обошлось,написал,успокоился, теперь будем ждать результата. А в субботу следующий😑
На улице у нас просто сумасшедший ветер, сбивает с ног...Достал уже!
Тренировка была🏋️‍♀️Отличная 👌
Питание сегодня не адекватное, но в пределах калорийности. Утром только кофе, в обед на нервной почве сожрала самсу с курицей, а остальной день только черешня, много черешни 😂 Мне проще ее не видеть,чем съесть немного.
Бабуле стало лучше🙏Она даже второй день проявляет активность. Это безумно радует😁
А в остальном стабильнось😉

Понедельник день тяжелый, но только не сегодня 😁и не у меня.
Утро начиналось как обычно с проводов мужа и старшего сына на учёбу и не предвещало ничего интересного. Я еще ходила по квартире в ночном белье,как позвонила мне школьная подруга, с которой мы очень дружили, но потом судьба развела нас в разные города и много лет мы общались только через " одноклассники " И вот она вернулась на родину и нашла меня. Я в течение двух часов переделала все что успела ,собралась и убежал на встречу с ней. Пообщались от души, прямо почувствовали себя вновь девчонками😊 Как и прежде нас хлебом не корми, дай поболтать😉Надеюсь теперь будем встречаться чаще.
По питанию 🤔Сегодня почти не ела, не до этого было😅
Нашагала норму дня, сейчас переодеваюсь и тренить🏋️‍♀️ По плану сегодня шейпинг.

Сегодняшнее воскресенье какое то длинное и нудное. Домашние дела, сборы студента, уход за баюулей. Вечером все же потренила . Занималась сегодня не по программе, а просто выполняла любимые упражнения по 20 раз в 3 подхода ( приседания, выпады,пресс и т.д.)Потом пошагала на степпер и сделала растяжку.
Калории сегодня опять не считала, ела мало,но не очень правильно. Завтра буду исправляться ☝️😉
Погода у нас второй день ужасная, ветер сбивает с ног и похолодало. У меня обострилась аллергия из-за поднятой пыли и тополиного пуха. Глаза пекут и чешутся, нос не дышит, капец какой то 🤨И по прогнозу такая погода до среды. Ну что ,будем ждать😉

Сегодня устроила себе выходной от подсчета калорий и спорта.
Днем было полно дел, а вечер хочу просто тупо посидеть около телевизора, хотя бы часик.
Устала...

Всем привет😉
Сегодня более удачный день, бабули стало лучше и она поднялась сегодня с кровати🙏Доктор успокоил, что у стариков такое бывает, откорректировал лечение, сделал бабули комплимент и она вообще засияла😄
Что касается питания. Сегодня перебор по калориям, правда перебрала фруктами и ягодами. Тренировки сегодня не получилось,но вечером с сыном накатали 17 км на велосипедах🚴‍♀️🚴‍♂️Ходила тоже достаточно.
Вот так вот😉

Привет девчоночки 🦋
Сегодня с утра всё было замечательно, не смотря на дождик с утра. Последний звонок у младшего сына в школе, потом забежала в Остин и купила себе боди. Настроение было замечательное, пока бабули опять не стало хуже и весь оставшийся день я пробегала около неё, то отхаживая сама, то вызывая скорую помощь, которая просто разводит руками.....Я понимаю, возможно они уже и правда не могут помочь ,и от этого становится страшно.
На ночь меня сменила мама,а я вернулась домой, как всегда переделать кучу дел и поле девяти вечера решила всё-таки позаниматься. Сегодня была йога, на другую тренировку не было не сил, не настроения, а йога помогает немного отвлечься от дурных мыслей....
Вообщем, как то так 🤨

Всем приветик✌
Подустала сегодня, с утра было много дел.
Питание в норме. Тренировка была, сегодня на ноги и бёдра🏋️‍♀️+ 11 км на велосипеде🚴‍♀️Находила тоже прилично. Хотела ещё пошагать на степпер, но усталость взяла верх и выдержала я всего пять минут.
На улице у нас жара, пока ездила на велика обгорела 😏Хочется на море😄

Всем привет.
Сегодня более менее спокойный день, хотя к вечеру всё-таки устала.
Питание в норме, но малость перевела вечером клубники. Ну невозможно удержаться 😅
Тренировка была ( шейпинг 1ч 15мин)
Перед сном ещё сделаю вакуумный массаж.

Всем привет.
После вчерашней прогулки вся семья сонная😅Легли спать поздно,а вставать пришлось в пять утра, по крайней мере нам со старшим сыном. Ну ничего, сегодня выспимся😉
Питание в норме, тренировка была ( шейпинг + степпер). Хотя заставила себя с трудом, после беготни на каблуках пришлось пробивать мазоли и обматываться монастырями, чтоб одеть кроссовки 😥 Теперь душ и массаж. Всё же я себя уговорила ещё хотя бы на 10 раз.
😉

Привет красотки✌
Сегодня отмечали мой день рождения, ездили в Новороссийск гулять в ресторан сходили, потом съездили в Абрау- Дюрсо на моющий фонтан. Отлично погуляли😉
Питание в норме, даже после вчерашнего обжорства есть не хотелось. Находили много, к вечеру я уже сняла каблуки 😅
Тренировки сегодня естественно не было.

Привет всем✌
Сегодня сумашедший денек с самого утра, устала. На тренировку времени не нашла, только освободилась,а скакать в десять вечера уже не хочется😥
Питание сегодня с нарушениями, мой муж почему то весь день хотел меня накормить😂 Завтра постараюсь не перебирать☝️
Кстати сегодня опять взвесилась, вдруг весы вчера приврали🤔 Но нет, сегодня 49,5. Следующий раз решила встать на весы 1 июня.
PS 💎 Сегодня весь день не работает fat secret ,поэтому опять считала с хомячком.

Всем приветик.
Сегодня потрясающий денек,настроение с утра потрясающее. Получаю весь день поздравления, пожелания и подарки😊
Все ближе к сороковому рубежу, но меня это нисколько не расстраивает и в свои 39 я имею счастье быть любимой и любящей, надеюсь так будет и дальше😉
Мои мужчины с утра порадовали потрясающим букетом из 39 белых роз😍
С каждым годом их в букете становится всё больше, но это очень приятно, очень люблю цветы.
Не смотря на ДР питание в норме, особенно после того,как я наконец-то увидела на весах минус😁Это для меня долгожданный подарок, главное не набрать всё назад🙏
Тренировка была сегодня суперская🏋️‍♀️Почти 1,5 часа😅
Завтра еще занимаемся домашними делами и учебой,а в воскресенье едем отмечать моё совершеннолетие😁😉

Вот это сюрприз 😍 Все таки не зря пашем😁

Ну наконец-то я могу спокойно написать очетик. Всем привет✌
Ну, в первую очередь бабуля сегодня чувствует себя получше и даже дошла в другую комнату посмотреть телевизор, пусть даже и с ходунками. Главное ходит🙏😃
Поэтому настроение на подъеме, энергия бьёт ключом, на улице опять жара, мамуля задаривает меня цветами со своего полисадника 😍 Вообщем жизнь налаживается 👌
Что касается похудения🤔Вроде бы все хорошо. Питание в норме, тренировка была ( шейпинг 1ч 15 мин)+ 2000 шагов на степпер, да и просто находили прилично😁
Завтра хочу взвесится, если решусь😅

Привет красавицы. Несмотря на проблемы, сегодня я взяла себя в руки .
Питание в норме, тренировка была, маникюр сделала, не говорю уже о куче домашних дел. Просто теперь приходится свой график подстраивать под бабушку, так как без нас она теперь практически не дееспособная, но я все же надеюсь, что это временно,как уже бывало ранее и вскоре ей станет лучше. А пока выполняем назначение доктора и дежурим с ней по переменки с мамой.
На весы пока не встаю, сегодня почему-то отекла и весь день преследует головная боль.
Ну все, я побежала😏

Всем привет.
Сегодня я расстроена, настроение ужасное.
У моей бабули резко ухудшилось состояние, весь день по врачам, аптекам и около неё. На ночь меня сменила мама.
Страшно....
Питание с нарушениями, все из-за нервов😓 На тренировку даже не хватило времени , только вернулась домой, да и морально я не готова сосредоточиться на себе. Очень надеюсь, что бабули станет лучше🙏❤

Всем привет. Очередной активный выходной 😁 Настроение отличное, питание в норме, ходила достаточно. Были сегодня в боулинге.За два часа напрыгались😅
Так же сегодня было много домашних дел, но я всё успела и теперь пошла тренить🏋️‍♀️
Кстати, ушла наконец-то зимняя прибавка в весе🙂 Теперь буду надеяться ещё на избавление от двух( хотя бы 🙏) килограмм.По крайней мере я все для этого делаю.

Всем приветик😉
Настроение отличное, только сегодня кушать хочется😂 Поэтому позволила себе слабинку и съела то чего очень хотелось. Это все приближение кд😏
Активность в норме👍 Более 10 000 шагов + 18 км активной езды на велосипеде + шейпинг (1ч 15мин)
По домашним делам у меня в кое-то веке получился выходной😊