Всем привет✌️
Сегодня у меня ленивый день. До обеда я занималась домашними делами, а потом просто валялась на диване, сделала себе маникюр 💅 и покайфовала в ванной с морской солью. Тренировки не было, питание в норме.
Фото о том, как я провела день😂

Всем привет 👋🏻
Немного пропала, но я исправлюсь.
Наконец закончила поклейку обоев, осталось по мелочи, но это позже. Устала не возможно 🤦🏼‍♀️Вечером легла полежать и уснула, проснулась через час от того, что во сне подскользнулась на клею и падала 😂😂😂Вот это до клеилась 😁
С завтрашнего дня возвращаюсь к борьбе за стройность💪🏻😉

Всем приветик.
Очень устала. Болит голова и тошнит, всё таки прийдется выпить таблетку. Тренировки опять не было, питание сегодня тоже оставляет желать лучшего. Не то что бы я переела, но съела кусочек пирожного и не большой кусочек пиццы 🍕
На завтра запланировала тренировку на свежем воздухе в парке. Так что как провожу мужа на работу поеду на велике в парк, потом опять поклейка обоев. Конечно большая квартира это замечательно, но только не тогда, когда в ней делаешь ремонт, особенно сам😭
Вообщем завтра отпишусь об исполнении моих планов. Ещё оооооччень бы хотелось завтра устроить себе разгрузочный день🙏🏻🤐
Муж скинул мне ещё мои фотки со своего телефона, не могу не поделиться 😉
До завтра👋🏻Всем спокойной ночки😘

Приветик девчоночки😉
Утром писала уже пост и в конце ни туда нажала и всё удалила. Обиделась на свою ловкость и переписывать не стала. Потом весь день была занята, только освободилась и вот попытка номер два✌️😂
Сегодня утром осмелилась взвеситься и ..... Катастрофа🤦🏼‍♀️Ещё +1,5 кг😭😭😭Сделала замеры , обнаружила + 2см в талии, остальные объёмы прежние. Не умею я питаться интуитивно, не получается🤷‍♀️Перехожу вновь на строгий подсчёт КБЖУ и постараюсь добавить кардио тренировки.
Теперь самое главное поскорее закончить ремонт у бабули, а то я как белка в колесе весь день, то у неё, то дома🤦🏼‍♀️Подустала уже.
Тренировки сегодня не было, в одиннадцатом часу вечера уже не вижу смысла начинать, да и если честно сил нет. Но☝🏻6 км на велике всё же проехала . Ездили дособирали красную смородину, теперь осталась чёрная 😊
Вчера вечером младший сын с мужем поехали в поле полетать на квадрокоптере, ну и я прицепилась с ними. Люблю закат😍😁 Ну и естественно без фотосессии не обошлось😂
Ну теперь главное не удалить всё 😂😂😂
Спокойной ночи 🌙😘😴

Всем привет 👋🏻
Воскресенье. Мы никуда не поехали, но и дома нашли чем заняться и как отдохнуть😉
Вчера вечером сломалась колонка и мы остались без горячей воды🤦🏼‍♀️К счастью я до этого занималась и успела искупаться, а вот моим мужикам пришлось купаться в тазике😂Поэтому сегодня первую половину дня искали запчасти и занимались ремонтом. Зато теперь опять цивилизация 🙏🏻✌️😁
Потом поехали в гараж к мужу. Мои мужчины поработать, а я позагорать на крыше😂Давненько я не лазила по крышам, так сказать вспомнила детство🤦🏼‍♀️😂Выдержала не очень долго, не могу долго на одном месте. И пресс покачала и попу , и ногами помахала🤦🏼‍♀️Скучно🤷‍♀️Спустилась и пошла собирать смородину. Но загореть всё таки успела и даже сгореть😂
Питание в норме. Правильное и ничего лишнего. Я собой довольна. Тренировки сегодня не будет, на вечер, есть ещё планы✌️Отдыхаем😁Всем хорошего вечера😘😘🙏🏻

С субботним вечером красотки😉✌️
Денёк отличный👌🏻 Питание в норме. Даже в кафе заказывала диетический салат с креветками и тушёными овощами. Очень вкусненько 😋
Сегодня опробовала йогу инферно 1 часть с Джилл. Это круто👍🏻Некоторые упражнения даются с трудом🤦🏼‍♀️😂Жесть. Хотела опробовать тренировку от Сергея, но сегодня уже не хватает времени, да и после Джилл сил нет😂
Сделала сама себе маникюр и педикюр, конечно не обошлось без порезов😂
Съездили с мужем на ромашковое поле 😍Красотища😍
Вообщем замечательный субботний денёк 😁

И всё таки я уговорила себя и позанималась💪🏻 ✌️

Приветик красавицы😉
Ужасно устала. За весь день только присела и уговариваю себя потренить. Если уговорю, то это будет йога с Джилл. Уж больно она мне понравилась👍🏻😍
Питание в пределах нормы моей калорийности , только объелась опять черешни🤦🏼‍♀️Сказала мужу, чтоб больше не приносил её, а то я лопну😂
Приехал мой старшенький . Привёз зачётку с допуском к экзаменам, теперь осталось их сдать и разобраться с практикой😊
Хочу на море 🌊 на песочек тепленький🙏🏻 Когда уже лето вспомнит , что оно лето🤷‍♀️
Кстати ☝🏻На весы не встаю, только настроение портят. Пока полагаюсь на свои ощущения, хотя работы не скончаемо😢

Всем приветик😉✌️
Сегодня отличный денёк. Все по плану😁, если не считать того, что попали под ливень и вымокли до нитки, но всё равно было весело бежать по лужам😂
Питание сегодня преимущественно овощное. Вечером была йога с Джилл👍🏻
Сегодня поклеили с младшим сынулей обои у бабули в одной комнате☝🏻Завтра продолжим✌️
Завтра же приезжает мой студентик, надо что нибудь приготовить вкусненькое. Ещё очень надеемся, что погода даст нам в выходные куда нибудь съездить 🙏🏻
Всем пока 😘

Всем приветик 😉
Что написать🤔
Питание по немного приходит в норму☝🏻
Тренировки не было, но сегодня вечером проехали 17 км.
До обеда занималась домашними делами, а после продолжала ремонт у бабули, завтра начну клеить обои👌🏻
Постараюсь завтра выделить время для йоги, соскучилась за тренировками 😊
Сынуля прошёл сегодня обследование в Краснодарской грудной хирургии. Слава богу смертельно опасного ничего нет, но тем не менее диагноз сменился в худшую сторону😢 Назначили лечение и как и прежде постоянно наблюдаться у кардиолога. Завтра повезёт результаты в военкомат. Ещё у него осталось 4 экзамена и наконец отдохнёт 🙏🏻И я тоже😊, ведь наконец мои дети будут оба рядом🙏🏻😍

Привет стройняшки😘
Совсем нет на себя времени🤷‍♀️Затеяла косметический ремонт у бабули, уже побелила, теперь занимаюсь покраской. Следующий этап поклейка обоев. При этом домашние дела тоже как всегда на мне, а сегодня ещё и на дачу к маме ездили на великах с сынишкой, собирать урожай.
Тренировок нет 👎🏻 Питание тоже беспорядочное.
Вообщем пустила всё на самотёк.
Ещё и настроение на нуле. Старшего сына военкомат отправил в краевую больницу на подтверждение диагноза, он сделал кардиограмму и оказалось, что проблемы с сердцем только наростают, срочно отправили на полное обследование. Ужасно переживаю🤦🏼‍♀️ Тут сессия, тут беготня по больницам, ещё и со здоровьем новые проблемы😢 Очень надеюсь, что дальнейшее обследование не выявит ничего опасного для жизни🙏🏻
Вообщем поныла🤷‍♀️Фотки с маминой дачи

Всем приветик ✌️
Сегодня день был суматошный, за питанием не следила, тренировки тоже не было никакой. Вообщем я сегодня лентяйка и обжора🤷‍♀️ Даже не знаю, что писать.
Завтра начало новой недели и полно планов на неё, в том числе тренировки и диета🙏🏻
А теперь баиньки😉Чего-то я устала...

И все таки мы поехали после обеда прогуляться в лес 🌳 Замечательно отдохнули👍🏻Люблю такие не запланированные поездки ✌️
По питанию не очень😌Ела сосиски жаренные на костре😋И опять много черешни, ещё и крыжовника купила себе на рынке, который успешно съела по дороге. Хорошо , что взяла всего пол кило, так как кроме меня его никто больше не ест, в то меня разорвало бы😂Не могу остановиться , когда рядом есть хоть какая-нибудь фрукта😋
Тренировки сегодня естественно не было, отдыхаю😊
Ну и как всегда немного фоток😉

Всем привет 👋🏻
Сегодня выспались,позавтракали и поехали по делам, так как погода не к чёрту . Опять море отменяется, даже просто погулять и то побаиваемся ехать. Ну ничего дома всегда занятие найдётся 😁
На завтрак у меня был кофе ☕️ кусочек докторской колбаски с сыром мацарелла😋
Мои мальчики закончили с покраской нашего УАЗа. Теперь наш вездепроходимец опять как новенький😉И даже лучше👍🏻
Первая фотка -это у нас сегодня.
А фотку со смерчем вечером прислал товарищ из Джубги.
Всем хорошей субботы 🤷‍♀️💋

Привет стройнеющим 😉✌️
Денёк сегодня активный👍🏻Пролетел, как одна минута. С утра (7:30) велопрогулка не большая(5км). Потом генеральная уборка на кухне и ежедневная во всей квартире. Потом наготовила вкусняшек, так как вечером приезжает мой студентик, я всегда переживаю, что он голодный там, без меня😲
Часов в пять вечера пошла к бабули отнесла молока и сахар, ну и заодно оборвала обои в коридоре🤦🏼‍♀️ Хочу немного освежить у неё в квартире. С понедельника начну побелку, покраску и поклейку новых обоев✌️Ох, как я не люблю эти ремонты, но никуда не денешься😁😉
Теперь по питанию🤔 Да вроде всё нормально, если не считать в обед ромовую бабу, то вообще идеальное😂
Тренировка сегодня была на свежем воздухе. Старалась охватить все основные мышцы всего тела, ну и опять велопрогулка 🚴🏼‍♀️👌🏻
Погода по прежнему не важная. На море холодно, ещё и смерчи выходят. Жуть. Хочется уже куда нибудь съездить, но не получается🤷‍♀️ Может хоть завтра получится, а то дети заскучали совсем.
Всем удачных выходных😉💋
P.S. Фото сегодняшнее, Туапсе. Прислала девушка старшего сына.

Тренировки опять сегодня не было, жуткий дискомфорт в животе из-за кд, надеюсь завтра уже отпустит, надоело🤦🏼‍♀️ Вместо тренировки велопрогулка -сегодня 10 км, ну и пешком километров 5 намотала с сумками.
Что могу сказать про питание 🤔На обед куриное филе с малосольным огурчиком и черешня, черешня, черешня...😂
На улице с утра сумасшедший ветер, а вечером дождь ☔️ и похолодало, даже пришлось одеть опять легенсы и кофту. Вообщем как то так 😁😉✌️

Всем приветик
Ещё обед, а я что-то уже устала🤷‍♀️ Или погода так действует или кд, не знаю. Хочется лежать и не шевелиться.
Вечером обнаружила, что я обгорела пока собирала малину, жуть и это ещё солнца толком то не было. Теперь я на всё лето в майке- борцовке 😂
Муж привёз целый ящик черешни😍Обожаю её, теперь ем и страдаю😂
Завтрак вообще был не диетический🤦🏼‍♀️Стыдно, но сдержаться не смогла🤷‍♀️ Мороженое с малиной и бананом- это ооооочень вкусно 😋

Всем приветик
Сегодняшний день начался с поездки к маме за малиной. Поехали как всегда с младшим сыном на великах. Пока собирали малинку я обгорела 🤦🏼‍♀️Естественно наелись ягод до отвала😁
Вечером напекла блинчиков. Мужикам с икрой, а себе сделала один с малиной👍🏻
Заниматься сегодня скорее всего не буду, весь день болит голова и живот.
По питанию всё нормально, хотя калории сегодня не считала.

Привет красотки 😉
Сегодня длинный и нудный день у меня. Самочувствие какое-то никакое.
Сегодня опять ела сладкое, но это все из-за "этих" дней, думаю завтра отпустит. На полноценную тренировку сил не было, но я всё равно позанималась в своём темпе с утяжелителями. Прыгать сегодня вообще не вариант 😌Даже кот Семён сегодня устал😂

Всем приветик 😊
Не смотря на праздничный денёк сегодня я была дома и занималась сборами старшего сына в универ, мальчишки в обед уехали к отцу на работу помогать. Вечером в коем то веке решили сами отвезти старшего сына в общагу . Собрались, поехали ..... По приезду в Краснодар сын вспомнил, что документы остались дома 🏡, а завтра к 7:30 они ему нужны для прохождения комиссии в военкомат 🤦🏼‍♀️Собственно говоря для этого раньше на день он и собирался поехать😂 Ну что делать🤷‍♀️Решили погулять по парку. Благо в КУБГАУ очень красиво 😍
Оставили вещи и вернулись домой вместе со своим студентом 👨‍🎓😁 Вот такой денёк 😂
Тренировки сегодня не было, хотя утром мы с младшим сынишкой сгоняли на великах на другой конец города по делам и заодно прокатились👍🏻
Питание было сегодня тоже урывками, как то не заладилось у меня с утра 🤦🏼‍♀️🤷‍♀️😂
Ну ничего завтра исправлюсь 😉