За прошедшую неделю минус 800 г👌🏻
Тренировки регулярные, питание в выходные хромало, но в основном соблюдаю кбжу.
Много хожу, иногда езжу на велосипеде.
Обещали вывезти на море😃Главное теперь чтоб погода не подвела🙏

У меня всё стабильно👌🏻
С завтрашнего дня хочу поучаствовать в одном марафоне по похудению(21день), заодно и добью набранные кг. Хотя, если честно я и так себя чувствую прекрасно 😉А вдруг будет лучше?😅
В выходные немного расслабилась- шашлычки и семейно- дружеские посиделки😁
Сегодня почти весь день льёт дождь, поэтому от огородничества тоже выходной✌
У сыновей осталась последняя неделя сессии и будут отдыхать.

А у вас тоже собираются все вокруг, когда начинаешь тренироваться?😄 А муж ещё и делает западлюшные фотки😅Ещё эти комары.....По моему они не боятся никакой химии🤨
С похудением всё по плану, но денёк сегодня выдался тревожный какой-то , устала. Очень хочу выспаться😏
Наконец обновила ноготочки😁
По-прежнему хочу на море🤔😉

Привет стройняшки😉✌
Иду к своей цели мелкими шажочками. Набрать всегда проще, чем теперь скидывать. Организм отстаивает каждые 100 г.
Тренировки регулярные - "Нет проблемным зонам " с Джиллиан и йога. Иногда выбираюсь с сыном прокатиться на велосипеде.
Питание в норме- продолжаю считать калории, но по-прежнему объедаюсь черешней🍒😁
Жара стоит у нас сумасшедшая, хочется на море, но пока загар получаю в огороде и поливаем себя вместе с растениями😅
Сегодня иду на последние узи, надеюсь, что всё будет в пределах нормы 🙏

Привет всем👋
У меня всё стабильно👌🏻Придерживаюсь своего плана и наконец вес немного снизился😁 - 1кг 200г💪
Тренируюсь по-прежнему с Джиллиан ( метоболизм и нет проблемным зонам) + йога. Очень нравится заниматься вечером во дворе, так сказать наедине с собой и природой, а ещё комарами😅
В питание считаю калории, немного успокоилась по отношению к сладкому. К счастью пора ягод меня спасает.
Завтра заберу результат анализа на ТТГ и запишусь на УЗИ груди и по женски.
Хочется на море😏, но сейчас пора сессий, да и бабушку пока не с кем оставить. Поэтому иногда пол часика до обеда загораю во дворе 😊
Дел естественно полно, весь день как белка в колесе. Устаю, но не в моих правилах задаваться. Некоторые знакомые, да и родственники ждут, когда же я брошу тренировки или огород🤨 А не фига, я упорная😉 И в огороде у меня всё ок и в доме порядок, и мужики вкусно накормлены, и тренировки для меня это отдых и способ перезагрузиться 😉 Так что вперёд и только вперёд 😃

Всем приветик😉
Я пропадаю время от времени, но продолжаю процесс сбрасывания лишних кило. Тренируюсь регулярно по программам " Нет проблемным зонам" и "Ускорь метоболизм" или же без программы силовая с гантелями, утяжелителями и фитнес резинками.
С питанием тоже всё хорошо, считаю калории. Единственное чем я сейчас объедаюсь - это черешня🍒Не в силах я себя сдержать при виде этой ягоды😅
У меня уже начался период закатки. Закатала варенье из клубники и по немного катаю огурчики со своей теплички😄
Наконец занялась плановым обследованием. Сделала уже УЗИ щитовидки и сдала кровь на ТТГ, следующее узи будет где-то через неделю( узи груди и по женски), позже узи печени. Посмотрим какие результаты будут .
Завтра к нам собираются гости, будем жарить шашлыки. Надеюсь у меня обойдётся без переедания🙏
А ещё очень хочется на море, благо хоть загорать могу теперь не выходя со своего двора. Подумываем о бассейне, но из-за сложности ухода за ним пока побаиваемся🤔
Всем хороших предстоящих выходных❤