Привет стройняшки ✌️
Марафон "100 дней до цели" День 8
Марафон "Целлюлит изыди" День 1
День прошёл отлично😁👍🏻
Питание не нарушаю🙏🏻(Аж не верится😂)
Тренировка прошла отлично👍🏻
100 приседаний для марафона сделала☝🏻
Массаж делала вакуумный, сейчас хочу полежать в ванне с морской солью. Потом обязательно контрастный душ( утром забыла🤷‍♀️)
Вообщем неделя началась активно и правильно😉✌️

Привет девчоночки 😁
Марафон "100 дней до цели"
День 7💕
Мне понадобилась неделя, чтоб наконец взять себя в руки✊🏻
Сегодня я собой довольна ☝🏻Питание правильное, хотя иногда очень манили печеньки😍😂
Тренировку провела, не смотря на то, что было жутко лень. Но уже через несколько минут втянулась👍🏻
Вечером достала свои скрабы, крема, массажные принадлежности... Хватит им лежать мертвым грузом, пора применить по предназначению. Спасибо Кляксе за организованный ею марафон по борьбе с целлюлитом, а то так ещё не известно сколько бы все это валялось без дела😉😁
Вообщем буду бороться дальше✊🏻
Всем хорошей будующей недели✌️😘

Привет красотки✌️
Марафон" 100 дней до цели"
День 6💕
Сегодня с самого утра всё как-то не так🤷‍♀️Настроение никакое, выходить на улицу не хочется, дискомфорт во всём теле. Вредного ничего не ела. В основном весь день овощи и фрукты, вечером варёные креветки . Тренировки опять не было, не могу себя заставить и всё😭
На весы не вставала, подожду четверга😉
Завидую своим кошкам, так и хочется весь день не вставать с диванчика😍
Как-то так...

Всем приветик 😉
Марафон "100 дней до цели"
День 5💕
Сегодня питание оставляет желать лучшего, были нарушения, но не критические🤷‍♀️ Весь день занималась домашними делами, на тренировку пока сил нет😭
Вообщем я собой очень не довольна😰
Надеюсь завтра будет лучше☝🏻
Сынок скинул фотки с коптера, делюсь этими восхитительными видами с вами. Это Новороссийск Широкая Балка💕

Приехали с моря😁Накупались от души😍Море сегодня очень тёплое и чистое, дельфины плавают прямо около берега. Супер👍🏻
Питание сегодня в норме, калории свои не привысила. Тренировки сами понимаете не было, но наплавалась до усталости😁Сынуля младший прокатил на гидроцикле. Я как всегда наоралась 😂Не люблю скорость хоть на суши, хоть на воде🤷‍♀️
Очень хороший сегодня получился у нас выходной👍🏻
Ну и конечно же фотоотчёт😉

Привет стройняшки😉✌️
Марафон "100 дней до цели"
День 4💕
Весы сегодня неожиданно порадовали😁-500грамм за 4 дня👏🏻
На завтрак кофе и вперёд 👉На море😁✌️

Вечером была активная велопрогулка✌️Завтра хотим съездить на море.
Разгрузочный день до конца не удался, так как была сильная слабость и я поела вечером тушеных овощей🤷‍♀️

Всем приветик😁
Марафон "100 дней до цели"
День 3☝🏻
Настроение сегодня хорошее😁Настрой боевой😂На весы встану завтра, чтоб сегодня уже настроение не портить😉
Рада за девочек с отвесами👍🏻Молодцы 😘
Вчера купили старшему сыну его первую машину. Он очень доволен и это радует, осталось сдать экзамены и получить права✌️Сегодня с утра все трое уже в гараже, изучают новую игрушку😂
А у меня как всегда домашние дела, бабуля и разгрузочный день☝🏻😉Особенно радует, то☝🏻что с утра не надо никуда идти и почти до обеда я не снимала пижаму😂
Всем отличного дня😘

Марафон "100 дней до цели "
День ✌️
Привет красотки😉
Не смотря на вчерашний день правильного питания я все равно проснулась отёкшей . Естественно на весах тоже +🤷‍♀️Настроение как-не очень. Все таки прийдется идти к врачу и искать причину постоянных отеков.
Питаюсь сегодня тоже нормально. Сегодня решила не есть после 18:00, а с завтрашнего дня вернусь на чередование белковых и фруктово-овощных дней.
Вечером тренировка☝🏻
Мои мужчины поехали покупать машину старшему сыну, так как скоро получит права. Как же быстро взрослеют детки😍 Одновременно и радостно и страшно😅

Добрый вечер😉
Решила поучаствовать в марафоне от Sovakatay "100дней до цели". Может это поможет мне взять себя в руки.
Сегодня старалась придерживаться правильного рациона. Сладкого и мучного не ела и это уже очень хорошо😁 На обед были тушёные овощи с сыром. На перекусы были персики и арбуз.А на ужин съела початок варёной кукурузы и выпила кофе с кусочком ветчины. Вместо домашней тренировки проехала 12 км на велике.
Вообщем сегодня я собой почти довольна ✌️

Всем привет👋🏻
Сегодня взвесилась 🤦🏼‍♀️Месяц не правильного питания и не регулярных тренировок принёс свои плоды в виде 2-х кг на весах. Так что я сегодняшнего дня я снова берусь за себя и теперь точно не сдамся.
Позавтракала кофе, два ржаных хлебца с творожным сыром.
И поехала с сыном на велике.

Всем привет
Что сказать🤔Питание не идеальное, тренировок нет, настроение не адекватное.
Как взять себя в руки снова не понимаю.....
Очередной понедельник , очередные обещания себе, но с утра все по новой. Я потеряла стимул что ли?

Всем привет😉
Сегодня я какая-то разбитая с самого утра. Может погода так на меня действует или проявившаяся аллергия. Вообщем чувствую себя вялым овощем.
Хочу сегодня вечером позаниматься йогой . Питание пока нормальное, главное к вечеру не пуститься во все тяжкие😂

Всем приветик👋🏻
Утро началось активно: сбегала на рынок за фруктами, наколола бабушку, перестирала.... Сейчас жду врача, прийдет проведать бабулю😁
Рука ещё болит, но опухоль спадает и не такая синяя как вчера😉
С утра плотно позавтракала🤦🏼‍♀️Надеюсь далее мой рацион будет более адекватный, там более теперь дома полно фруктов😉

Жуть , уже сутки льёт дождь, да ещё холодный такой😭 Опять море отменяется😔
Пойду наберу ванну с морской солью и погреюсь😉😂

Привет красавицы 😁
Я сегодня с утра безумно счастлива😍Вчера нашла хорошее обезболивающее для своей бабули и сегодня она уже начала подниматься с кровати👏🏻👏🏻👏🏻Не нарадуюсь прям, да и она тоже . Говорит:" Думала помираю уже, а нет😂"
Спасибо мои девочки за вашу поддержку😘😘😘Это так важно в моменты отчаяния, люблю вас💕💕💕
Так что жизнь налаживается 👍🏻Питание сегодня правильное: утром каша овсяная, в обед овощной салат с брынзой, вечером тушёные овощи✌️
Только вот тренироваться сегодня опять не получится🤷‍♀️, так как выходя из аптеки подскользнулась на мокрых ступеньках и навернулась от души😂Рука распухла и болит, но вроде без перелома, посмотрю как завтра. А так всё замечательно✌️Даже обновила свои ноготки. Захотелось чего то яркого и веселенького😁

Привет девчоночки 👋🏻
Немного пропаду. Нет времени и настроения... У меня слегла бабуля, пока не совсем понимаю что с ней, врачи тоже толком ничего существенного не говорят, но очень страшно. Страшные боли, обезболивающие не помогают, наркотические пока не спешат выписывать, сама боюсь колоть их без назначения. Вообщем спустя год, после того как я ухаживала за дедулей все повторяется🤦🏼‍♀️Я совсем к этому не готова морально, это ужасно.....
За питанием эти дни не слежу, что успела, то и съела🤷‍♀️
Тренировок тоже нет.
Но я очень надеюсь на чудо, вдруг ей станет лучше🙏🏻

Приветик красотки 😉
Сегодня у меня сумашедший день🤦🏼‍♀️Такое впечатление, что за три дня , что меня не было все заболели, всё поломалось и вообще какой-то дурдом😰Ноги аж гудят, так что мои планы на сегодняшнюю тренировку провалились с треском. Еда сегодня тоже не самая полезная 😔😔😔
Ну ничего, завтра надеюсь встану в свою колею✌️
Хочу поделиться ещё своими фотками 😁

Всем приветик 😁👋🏻
Мы вернулись домой. Устали, но столько позитивной энергии получили👍🏻😁
Сказать что эти дни я питалась идеально правильно,🤷‍♀️Конечно нет, но ела мало. Когда вокруг такая красота о еде думаешь в последнюю очередь 😁😉
Вместо тренировок естественно походы в горы👍🏻
Вообщем три дня провели в райском местечке😍✌️

Доброе утро😁
Рассвет встречаем уже в дороге✌️Держим путь на Архыз. Три дня не буду выходить на связь🤷‍♀️
Питаться буду стараться более или менее правильно, на сколько это возможно в походных условиях😉Но ☝🏻коньячок едет с нами👍🏻😂
Все малость сонные, но в хорошем настроении😁
Всем хороших выходных ✌️😘