Привет всем
У меня все отлично. Я наконец вернулась в свою колею. Считаю калории, стараюсь выбирать полезную еду, чередую тренировки с Джилл. Заново начала делать вакуумный массаж, надеюсь в этот раз хотя бы 10 процедур сделаю
Вообщем все идёт по плану
Завтра первое сентября , День знаний , как никак, но дети совсем не настроены на учебу( по крайне мере мои) Хочется ещё продолжения лета
Сегодня с утра погода показала нам, что осень не загорами. Утром было всего +13, но потом потеплело и мы снова разделись.
Надеюсь завтра утро будет у всех тёплым , солнечным и сухимЧтоб наши детки могли с комфортом отстоять школьные линейки

Всем привет
Сегодня идеальный день по питанию, тренировка тоже прошла на ура. Сегодня был метоболизм с Джилл. Жесть🤦‍♀️Но я это сделала, поэтому сегодня собой довольна Хотелось бы дальше двигаться в этом направлении. На весы пока не встаю, а то они меня выбивают из колеи.
Кстати сегодня купила новые легенсы, очень ими довольна, удобные

Привет девчоночки
День прошёл отлично. Питание правда не очень правильное, в обед съела булочку . Но тренировка была отличнаяЕщё я сделала баночный массаж и скраб для тела, ещё и термогелем потом намазалась. Вообщем сегодня я почти молодец

Привет красотки
Вчера я профилонила, плохо себя чувствовала , поэтому тренировок не было, питалась как попало🤦‍♀️
НоСегодня я молодцом. С утра было большое желание провести шоко день, в закромах лежал горький шоколад, но осилить я смогла всего 25 грамм и мне он больше не полез . Поэтому я поужинала салатом и двумя яичными белками.
Вечером прокатились 10 км на великах, потом была йога с Джилл. Если честно, то остаётся какая-то слабость и даже йога даётся сегодня с трудом.Но и с этим можно жить
Вот такой у нас сегодня в городе красивый был закат

Привет красоткиДва дня отдыхали на море в палатках. С погодой повезло, водичка супер, настроение на высотеДельфины плещутся прямо в нескольких метрах, а один раз выпрыгнул прямо перед старшим сыном , увлёкся ловлей рыбы(дельфин). Испуг вместе с восторгом в тот момент испытали мы всеЕстественно шашлычки и винцо меня не обошли стороной эти дни.
Завтра опять в строю стройнеющих. Спорт и пп
Всем хороших выходных
Немного фото с нашего любимого места отдыха

Всем привет
Второй день идёт не по плану. В питании срывы, тренировок не было. Надеюсь завтра все будет иначе

Всем приветЗамечательный день, отличный выходной
Съездила поздравить крестницу с одиннадцатилетием, заехали семьёй в кафешку. Мои мужчины заказали какой-то фастфуд, а я кофе без сахараВообще по питанию сегодня все было идеально, пока я не наткнулась на недоеденную упаковку с кукурузными палочками и все, я пропала По калориям то все отлично, но углеводы перебрала🤷‍♀️
Сегодня отдыхаю от тренировки. За эту неделю у меня было 4 кардио и 2 силовых тренировки. Вообщем - то я довольна, ещё бы наладить питание

Всем привет
Субботний день подходит к концу. Тренировка сегодня была опять " Нет проблемным зонам"Питание в норме, но все же позволила себе 4 печенюхи с кофе🤦‍♀️ К сожалению разгрузочный день на шоколаде отменился( у меня) потому как обострилась аллергия и я не стала усугублять ситуацию🤷‍♀️Ничего ,проведу позже.
Не смотря на то , что в весе пока изменений нет , мне очень нравится тренироваться и я чувствую себя сильней
Буду продолжать двигаться в нужном направлении

Привет красавицы
Мой день сегодня очень не однозначный. Настроение с перепадами, вплоть до истерики и пищевого срываОтеки не уходят, весы уже ненавижуНо все же к вечеру взяла себя в руки, отзанималась с Джилл по программе " Нет проблемным зонам". Очень понравилась тренировка
Утром не много проехалась на велосипеде, но на приличной скорости ‍♀️
Завтра с Алишей решили провести шоко день. Посмотрим что из этого выйдет.
Всем хороших выходных

Привет девчоночки
Сегодняшний день был супер активныйСобой я сегодня довольна, все дела переделала, кардиотренировку с Джилл сделала, на велосипеде ‍♀️10 км проехала, да ещё и в горукласс, питалась правильно. Даже по КБЖУ все хорошо , ну кроме белков( опять недобор), но я пью воду, а это уже прогресс
Новес пока стоит на месте🤷‍♀️Обидно, досадно, но ладно. Убиваться из-за этого не буду, когда -нибудь он все же пойдёт вниз. Я очень на это надеюсь
Завтра планирую провести какую- нибудь силовую тренировку с Джилл, соскучилась по гантелькам‍♀️
Пока красотки

Всем привет
Сегодня все по плануТренировку выполнила. Трудно, но я не сдамся Питание намного лучше чем вчера, но ещё не идеальное. Есть куда стремиться
Сегодня обновила маникюр и педикюр
Сходила к врачу и получила назначение, так что с завтрашнего дня начинаю лечиться
Ещё очень хочу поделиться своей радостью, опять распустила новые цветочки моя любимая орхидейкаУже шесть месяцев цветёт

Всем приветик
Что написать?Тренировку "Ускорь свой метоболизм" с Джилл сделала. Сегодня уже лучше, но все равно тяжеловато столько прыгать.
Питание не идеальноеСегодня меня соблазнила шоколадкаНо я стараюсь вернутся на ПП .Завтра будет лучше
На весы не вставала, может в конце недели.
Ну вот и все на сегодня Пока пока

Привет красотки
Сегодня я взяла себя в руки и позанималась с Джилл по программе "Ускорь метоболизм". Честно скажу, к концу тренировки было тяжко, кардио мне всегда хуже даётся , но я сделала это
Питание тоже постепенно приходит в норму.
Вообщем , расслабилась я и свела все свои труды на нет🤷‍♀️Теперь все заново. Ну что делать, надо так надо
КстатиСегодня я заставила все же сделать себе лёгкий макияж и даже на тренировку ( так как муж был уже дома) достала свой облегающий спортивный комбинезон. Так что девочки учавствующие в марафоне " Неделя женственности" , я с вами

Привет красавицы
Воскресенье прошло обыденно. Вчера наплавались так, что с утра чувствовала все мышцы. Сегодня собиралась потренить, но что-то не срослось Питание нормальное, но все же переела овощного рагу и персиков. Как бороться с обжорством🤷‍♀️
На завтра составила меню по питанию и запланировала тренировку. Может так будет легче не срываться , посмотрим
С марафона от Sovakatay я вылетела. Вот позор🤦‍♀️Почему то я забыла скинуть фото веса, не смотря на то, что взвешиваласьСклероз🤦‍♀️Ну ладно, результатов все равно нет, хвастаться не чем🤷‍♀️
Завтра очередной понедельник и ещё один шанс начать все заново .
С " марафоном женственности" сегодня как то не очень .Макияж делать очень не хотелось, уж очень у нас жарко. Но пучок собрала повышеМуж очень так любит. Все ради негоСобственно говоря весь вечер провалялись вместе перед телеком , правда в него не смотрели дажеТак, болтали

Приветик красавицы
Вообщем каюсь🤦‍♀️Спорта сегодня опять не было, но питание в норме
Сегодня были в Геленджике, катались на яхте и купались в открытом море. Впечатления супер, вода потрясающая, поэтому настроение на миллион
Но завтра беру себя опять в руки и продолжаю тренировки и конечно же буду стараться придерживаться ПП
В марафонах мои результаты на нуле. Вес не сдвинулся, объёмы тоже , но в этом я сама виновата . Нет режима-нет результата🤷‍♀️
Буду исправляться
Фотки с сегодняшнего суперского денька

Марафон "100 дней до цели" и "Целлюлит изыди" 18/11
Сегодня калории не считаю, питаюсь чем попало, настроение плохое, накрыла аллергия, тренировки не было. Через часик собираемся прокатиться с сыном на велосипедах.
Как то так🤷‍♀️

Марафон "100 дней до цели"17/100
Марафон" Целлюлит изыди"10/14
Сегодня я лентяйка и слегка обжора( утром чокопай-вечером много персиков)
Тренировки не было, завтра отработаю

Марафон" 100 дней до цели" День 16
Марафон " целлюлит изыди" День 9
Привет стройняшки
Сегодня бодра с утра. Выполнила марафонские упражнения за вчера и сегодня( 100 приседаний и 100 выпадов)+ 16 км езды на велике и 1000 прыжков на скакалкеХоть было и утро, но ужарилась жутьДомой приехала с красной моськой
После душа сделала ледовый массаж. Прямо освежает
На завтрак сделала себе ПП буритто и кофе. После тренировки поела арбуза и ягодНа обед будет куриная грудка.
Ужин пока ещё не планировала. Всем отличного дня
Кстати, сегодня международный день кошекТак что сегодня праздник у наших любимцев

Марафон "100 дней до цели" День 15
Марафон "Целлюлит изыди" День 8
Сегодня калории не считала, но не переедала, если не считать арбуза
Из спорта только езда на велосипеде. Приседания сделаю завтра, сегодня я лентяйка🤦‍♀️

Марафон "100 дней до цели" День 14
Марафон "Целлюлит изыди" День 7
Замеры: вес: 53,8
А-68
В-84(-2)Но почему- то думаю, что в прошлый раз неправильно замеряла
С-92
D-52
E- 41
Вообщем ничего не изменилось, но я за это время вернулась к регулярным тренировкамЭто очень важно для меня. Нормализовала своё питание, единственное от чего я не могу удержаться-это поедание большого количества фруктовНу, на то оно и лето
Сегодня ещё один день проведённый за закатками и уверенна не последний Была уверена, что тренировку не осилю, потом решила пошагать на степпере. Прошагав 30 минут и хорошо разогревшись решила потренить дальшеВ итоге получилась часовая тренировка. А вот на массаж у меня уже сил не хватило🤷‍♀️
Питание сегодня вытянуло на 1100 калорий. Опять недобор в жирах, но белки и углеводы в норме.
Завтра начинается новая неделя и надеюсь она будет ещё лучше
Пока пока