Наконец-то вечер😊
Сегодня по питанию всё замечательно, даже маловато кушала.
Тренироваться очень не хотелось.Долго себя уговаривала, одела свой любимый костюмчик,чтоб смотивировать саму себя, сделала селфи😅Уговорила, позанималась кардио с Джилл " Революция тела". Правда сегодня чувствую не большую слабость и дискомфорт из- за кд, ну ничего справилась.
Вечером поехали с сыном на великах в парк, туда и обратно у нас получилось 14 км. В парке я немного побегала, сегодня хорошо, ветерок😊
Теперь посадила своих мужиков ужинать, сама пишу отчётик, потом душ и под пледик😍

Сегодня всё без нарушений😁
Питание в норме👌
Тренировка " Революция тела "🏋️‍♀️👌
Начались кд, не зря вчера колбасило 😅
P.S. Вечером прокатились на стройку, аж не верится, что мы будем жить в своём домике. Сейчас уже понимаешь,что и где будет стоять, какая будет кухня и т.д. Уже мечтаю следующим летом тренироваться у себя во дворе на свежем воздухе,а самое классное то, что парк в котором я бегаю будет совсем рядом😄👌

День сегодня был довольно таки не однозначный. С утра был жор🙄Печенье,пирожок, виноград,слива, мороженое и кофе. Всё это я сожрала до часа дня😅 Потом проснулся разум и я остановилась, занесла всё съеденое в таблицу, на ужин был только греческий салат и кофе👌Даже уложилась в норму.
Тренировка была " Революция тела" 1 + кардио,причём тренировалась прямо в пижаме😅, а вечером выбралась на небольшую пробежку, можно сказать даже перед сном😉
Надеюсь завтрашний день будет более стабильный и только положительный😊Всё же приближение кд это всегда какая то пытка....

Сегодня я не так активна, как вчера. По тренировке выходной,вместо неё стригла вечером своих мальчишек. Днём нафаршировала перца и нажарила пирожков. И конечно же сама слопала несколько штук🤨 Вообщем за неделю я 4 дня по питанию молодец,а 3 обжора 😅
По тренировкам закончила вторую неделю " Революцию тела" с Джиллиан и первую неделю с Nike по бегу.
Чем мне понравилась" Революция тела", что она короткая и прорабатывает всё тело + я усложнила её утяжелителями . На лето,когда активности и так хватает, самое то😁
Завтра новый день,новая неделя и надеюсь она будет не хуже ,чем предыдущая😉

Сегодня отличный день. Всё планы выполнены 👌
Питание в норме.Ходила достаточно.
Тренировка " Р Т" с Джилл выполнена; пробежка по программе Nike была + 1000 прыжков на скакалку.🏋️‍♀️👌
Муж спрашивает зачем мне всё это надо,а я просто кайфую😊

Сегодня сделала себе выходной от тренировок. Весь день занималась домашними делами.
По калориям перебор, опять переела фруктов и ещё слопала мороженое🍦 А сейчас хочу просто посидеть перед телевизором вытянув ноги😊

День прошёл отлично.
С утра было много дел, вечером потренирлвалась с Джилл по " Революция тела" и прокатились на великах 11 км.
Питание в норме,в основном фрукты и овощи. Муж привёз ящик сливы,теперь я вообще кайфую😁
Подустала, в душ и спать😊

Ещё один хороший денёк👌
Активность бъёт ключём 😄 С утра поехала на велосипеде в парк на пробежку, потом было много домашних дел, вечером кардио тренировка с Джилл по программе " Революция тела" , а потом ещё проехались с сыном на великах полюбоваться закатом.
Итого за день проехали на велосипедах 20 км🚴‍♀️ Пробежку делаю сейчас по программе Nike- 2 км
По питанию отпустила ситуацию по пп, ем много фруктов и овощей, а белок перестала заставлять себя есть, надоело себя мучить. Калории продолжаю считать.