Привет всем😉
У меня все отлично. Я наконец вернулась в свою колею. Считаю калории, стараюсь выбирать полезную еду, чередую тренировки с Джилл. Заново начала делать вакуумный массаж, надеюсь в этот раз хотя бы 10 процедур сделаю 😁
Вообщем все идёт по плану✌️
Завтра первое сентября , День знаний , как никак, но дети совсем не настроены на учебу( по крайне мере мои😁) Хочется ещё продолжения лета🙏🏻
Сегодня с утра погода показала нам, что осень не загорами. Утром было всего +13, но потом потеплело и мы снова разделись.
Надеюсь завтра утро будет у всех тёплым , солнечным и сухим😉Чтоб наши детки могли с комфортом отстоять школьные линейки💕

Всем привет😁
Сегодня идеальный день по питанию, тренировка тоже прошла на ура. Сегодня был метоболизм с Джилл. Жесть🤦🏼‍♀️😂Но я это сделала, поэтому сегодня собой довольна😁 Хотелось бы дальше двигаться в этом направлении. На весы пока не встаю, а то они меня выбивают из колеи.
Кстати сегодня купила новые легенсы, очень ими довольна, удобные😁

Привет девчоночки😉
День прошёл отлично. Питание правда не очень правильное, в обед съела булочку . Но тренировка была отличная💪🏻Ещё я сделала баночный массаж и скраб для тела, ещё и термогелем потом намазалась. Вообщем сегодня я почти молодец😉

Привет красотки😁
Вчера я профилонила, плохо себя чувствовала , поэтому тренировок не было, питалась как попало🤦🏼‍♀️
Но☝🏻Сегодня я молодцом. С утра было большое желание провести шоко день, в закромах лежал горький шоколад, но осилить я смогла всего 25 грамм и мне он больше не полез . Поэтому я поужинала салатом и двумя яичными белками.
Вечером прокатились 10 км на великах, потом была йога с Джилл. Если честно, то остаётся какая-то слабость и даже йога даётся сегодня с трудом.Но и с этим можно жить😉
Вот такой у нас сегодня в городе красивый был закат😁

Привет красотки😁Два дня отдыхали на море в палатках. С погодой повезло, водичка супер, настроение на высоте😉✌️Дельфины плещутся прямо в нескольких метрах, а один раз выпрыгнул прямо перед старшим сыном , увлёкся ловлей рыбы(дельфин☝🏻😂). Испуг вместе с восторгом в тот момент испытали мы все😂Естественно шашлычки и винцо меня не обошли стороной эти дни.
Завтра опять в строю стройнеющих. Спорт и пп 😁
Всем хороших выходных✌️
Немного фото с нашего любимого места отдыха😉

Всем привет✌️
Второй день идёт не по плану. В питании срывы, тренировок не было. Надеюсь завтра все будет иначе😉

Всем привет👋🏻Замечательный день, отличный выходной✌️
Съездила поздравить крестницу с одиннадцатилетием, заехали семьёй в кафешку. Мои мужчины заказали какой-то фастфуд, а я кофе без сахара😁Вообще по питанию сегодня все было идеально, пока я не наткнулась на недоеденную упаковку с кукурузными палочками и все, я пропала 😂По калориям то все отлично, но углеводы перебрала🤷‍♀️
Сегодня отдыхаю от тренировки. За эту неделю у меня было 4 кардио и 2 силовых тренировки. Вообщем - то я довольна, ещё бы наладить питание🙏🏻

Всем привет😉
Субботний день подходит к концу. Тренировка сегодня была опять " Нет проблемным зонам"Питание в норме, но все же позволила себе 4 печенюхи с кофе🤦🏼‍♀️ К сожалению разгрузочный день на шоколаде отменился( у меня) потому как обострилась аллергия и я не стала усугублять ситуацию🤷‍♀️Ничего ,проведу позже.
Не смотря на то , что в весе пока изменений нет , мне очень нравится тренироваться и я чувствую себя сильней 😁
Буду продолжать двигаться в нужном направлении✌️

Привет красавицы✌️
Мой день сегодня очень не однозначный. Настроение с перепадами, вплоть до истерики и пищевого срыва😢Отеки не уходят, весы уже ненавижу🤔Но все же к вечеру взяла себя в руки, отзанималась с Джилл по программе " Нет проблемным зонам". Очень понравилась тренировка👍🏻
Утром не много проехалась на велосипеде, но на приличной скорости 🚴🏼‍♀️
Завтра с Алишей решили провести шоко день. Посмотрим что из этого выйдет.
Всем хороших выходных 😉✌️

Привет девчоночки😉
Сегодняшний день был супер активный👍🏻Собой я сегодня довольна, все дела переделала, кардиотренировку с Джилл сделала, на велосипеде 🚴🏼‍♀️10 км проехала, да ещё и в гору😁класс, питалась правильно. Даже по КБЖУ все хорошо , ну кроме белков( опять недобор), но я пью воду, а это уже прогресс😁
Но☝🏻вес пока стоит на месте🤷‍♀️Обидно, досадно, но ладно. Убиваться из-за этого не буду, когда -нибудь он все же пойдёт вниз. Я очень на это надеюсь😁🙏🏻
Завтра планирую провести какую- нибудь силовую тренировку с Джилл, соскучилась по гантелькам🏋🏼‍♀️💪🏻😁
Пока красотки👋🏻😉

Всем привет😁
Сегодня все по плану😁Тренировку выполнила. Трудно, но я не сдамся😉 Питание намного лучше чем вчера, но ещё не идеальное. Есть куда стремиться😁
Сегодня обновила маникюр и педикюр💅
Сходила к врачу и получила назначение, так что с завтрашнего дня начинаю лечиться✌️
Ещё очень хочу поделиться своей радостью, опять распустила новые цветочки моя любимая орхидейка😁Уже шесть месяцев цветёт👏🏻
😘😘😘😘😘😉

Всем приветик😁
Что написать?🤔Тренировку "Ускорь свой метоболизм" с Джилл сделала. Сегодня уже лучше, но все равно тяжеловато столько прыгать.
Питание не идеальное😢Сегодня меня соблазнила шоколадка😭Но я стараюсь вернутся на ПП .Завтра будет лучше😁✌️
На весы не вставала, может в конце недели.
Ну вот и все на сегодня😁 Пока пока👋🏻😉

Привет красотки😁
Сегодня я взяла себя в руки и позанималась с Джилл по программе "Ускорь метоболизм". Честно скажу, к концу тренировки было тяжко, кардио мне всегда хуже даётся , но я сделала это😁
Питание тоже постепенно приходит в норму.
Вообщем , расслабилась я и свела все свои труды на нет🤷‍♀️Теперь все заново. Ну что делать, надо так надо 😉✌️
Кстати☝🏻Сегодня я заставила все же сделать себе лёгкий макияж и даже на тренировку ( так как муж был уже дома) достала свой облегающий спортивный комбинезон. Так что девочки учавствующие в марафоне " Неделя женственности" , я с вами😉

Привет красавицы😉✌️
Воскресенье прошло обыденно. Вчера наплавались так, что с утра чувствовала все мышцы. Сегодня собиралась потренить, но что-то не срослось 😂Питание нормальное, но все же переела овощного рагу и персиков. Как бороться с обжорством🤷‍♀️
На завтра составила меню по питанию и запланировала тренировку. Может так будет легче не срываться , посмотрим😁
С марафона от Sovakatay я вылетела. Вот позор🤦🏼‍♀️Почему то я забыла скинуть фото веса, не смотря на то, что взвешивалась😂Склероз🤦🏼‍♀️😂Ну ладно, результатов все равно нет, хвастаться не чем🤷‍♀️
Завтра очередной понедельник и ещё один шанс начать все заново .
С " марафоном женственности" сегодня как то не очень .Макияж делать очень не хотелось, уж очень у нас жарко. Но пучок собрала повыше😂Муж очень так любит. Все ради него😁Собственно говоря весь вечер провалялись вместе перед телеком , правда в него не смотрели даже😂Так, болтали😁

Приветик красавицы✌️
Вообщем каюсь🤦🏼‍♀️Спорта сегодня опять не было, но питание в норме😁
Сегодня были в Геленджике, катались на яхте и купались в открытом море. Впечатления супер, вода потрясающая, поэтому настроение на миллион😁👍🏻
Но завтра беру себя опять в руки и продолжаю тренировки и конечно же буду стараться придерживаться ПП 😁
В марафонах мои результаты на нуле. Вес не сдвинулся, объёмы тоже , но в этом я сама виновата . Нет режима-нет результата🤷‍♀️
Буду исправляться 😁✌️
Фотки с сегодняшнего суперского денька😉

Марафон "100 дней до цели" и "Целлюлит изыди" 18/11
Сегодня калории не считаю, питаюсь чем попало, настроение плохое, накрыла аллергия, тренировки не было. Через часик собираемся прокатиться с сыном на велосипедах.
Как то так🤷‍♀️

Марафон "100 дней до цели"17/100
Марафон" Целлюлит изыди"10/14
Сегодня я лентяйка и слегка обжора( утром чокопай-вечером много персиков)
Тренировки не было, завтра отработаю✌️

Марафон" 100 дней до цели" День 16
Марафон " целлюлит изыди" День 9
Привет стройняшки😁
Сегодня бодра с утра. Выполнила марафонские упражнения за вчера и сегодня( 100 приседаний и 100 выпадов)+ 16 км езды на велике и 1000 прыжков на скакалке👍🏻Хоть было и утро, но ужарилась жуть👍🏻Домой приехала с красной моськой😂
После душа сделала ледовый массаж. Прямо освежает👍🏻
На завтрак сделала себе ПП буритто и кофе. После тренировки поела арбуза и ягод😁На обед будет куриная грудка.
Ужин пока ещё не планировала. Всем отличного дня✌️
Кстати, сегодня международный день кошек😁Так что сегодня праздник у наших любимцев😂

Марафон "100 дней до цели" День 15
Марафон "Целлюлит изыди" День 8
Сегодня калории не считала, но не переедала, если не считать арбуза😁
Из спорта только езда на велосипеде. Приседания сделаю завтра, сегодня я лентяйка🤦🏼‍♀️

Марафон "100 дней до цели" День 14
Марафон "Целлюлит изыди" День 7
Замеры: вес: 53,8
А-68
В-84(-2)Но почему- то думаю, что в прошлый раз неправильно замеряла
С-92
D-52
E- 41
Вообщем ничего не изменилось, но я за это время вернулась к регулярным тренировкам☝🏻Это очень важно для меня. Нормализовала своё питание, единственное от чего я не могу удержаться-это поедание большого количества фруктов😁Ну, на то оно и лето😁✌️
Сегодня ещё один день проведённый за закатками и уверенна не последний😂 Была уверена, что тренировку не осилю, потом решила пошагать на степпере. Прошагав 30 минут и хорошо разогревшись решила потренить дальше😁В итоге получилась часовая тренировка. А вот на массаж у меня уже сил не хватило🤷‍♀️
Питание сегодня вытянуло на 1100 калорий. Опять недобор в жирах, но белки и углеводы в норме.
Завтра начинается новая неделя и надеюсь она будет ещё лучше😉😁
Пока пока👋🏻👋🏻👋🏻😘