Немного отошла от плана. Два дня без тренировок, да и питание оставляет желать лучшего. Ну ничего, идём дальше😉

Сегодня отошла от диеты, муж соблазнил на конфетки.
Тренировка была: силовая на всё тело - 1 час и 30 мин растяжки💪🏋️‍♀️

Всем привет 👋
КБЖУ за сегодня: 1074/ 48/45/130
Тренировка была🏋️‍♀️ силовая(7 упр по 20/25 повторений) +табата(4 упр по 60 сек). Всё 3 круга, а в конце 30 мин растяжки👍
Вообще день сегодня активный выдался, сейчас душ, ещё очень хочу осилить скраб для тела и спать.
😉✌

Сегодня день прошёл по плану.
Тренировка была💪🏋️‍♀️
КБЖУ - 1039 / 37 / 34/ 157

Всем привет👋
Пропала немного из дневников, набрала обратно 3 кг😏С тренировками как всегда всё в порядке, их я не забрасываю, а вот питание хромает и уже на обе ноги😅
В остальном жизнь бьёт ключом ✊
С завтрашнего дня попробую посидеть на диете и постараюсь регулярно писать здесь, чтоб не расслабляться ✌