Ура ? День прошёл сегодня классно. Были в горах, гуляли по снегу❄️ Замёрзли, но было клево?? Диеты сегодня особо не придерживалась, но и не переела. Завтра с новыми силами гонять свои жиры??????

Я сегодня в пищевом запое? Настроение , как и погода-хмурое и плаксивое?Заниматься не хочу, вообще ничем? Может завтра все изменится,надеюсь к лучшему ☺️

Всем доброго вечера ? Нашла вот такую хорошую цитату в поддержку нам стройнейшим и хочу поделиться ею с вами?? всем хорошего настроения ???

Привет стройняшки? Моё утро началось с кофе ☕️ и запретного бутерброда с салями ? Но в обед я исправилась и ела тушёную капусту с яйцами. Ещё по плану тренировка ?? Всем плодотворного дня???

День прошёл хорошо, только чего то устала. После тренировок все болит....наверно перетренировалась??Купила соль морскую, вечером приму ванну расслабляющую☺️️Всем хорошо отдохнуть?

???

Доброе утро девочки? Мои планы на сегодня провести разгрузочный денёк на кефирчике и позаниматься йогой. Всем удачного дня?

Я все таки сделала это сегодня ??Сегодня был шейпинг. Люблю его?

Про сегодняшнюю меня??

Доброе утро красавицы?
Я сегодня побаловала себя вкусным и полезным завтраком?А именно овсянкой с бананом, горьким шоколадом и миндалем?Вкусно и по калорийности получилось 240; бжу:7;39;7

Всем привет?Сегодня на редкость день прошёл отлично. Питалась весь день правильно, тренировка прошла удачно и вообще настроение супер?
Ещё хочу поделиться одним рецептиков: отварная куриная грудка+ зелёный горошек + огурец + чеснок ( 1-2 зубчика)+ натуральный йогурт + зелень( петрушка, укроп, зелёный лук) + соль и перец по вкусу??Очень вкусно и низкокалорийно? Фото салатика прилагаю

Мой ужин немного отошёл от плана, я съела небольшой кусочек творожного тортика?Но в калорийность вписалась, завтра куплю замок ? себе на рот ?

Обед был из зеленого горошка и двух яиц. На перекус хурма.
А ещё я не понимаю , как набрать норму калорий и при этом питаться правильно??

Ура!!!😁- 1,5 💪🏻Наконец-то. Завтрак : 30г овсянки и 100г банана, ну и кофе натуральный( не могу без него проснуться) всем удачной недели💕

Сегодня день испытаний и я их не прошла ? Сначала мои мужчины наворачивали чебуреки- я это пережила. Потом нас пригласили в KFC и я это тоже выдержала, попив кофе, а вечером нагрянули гости с тортиком?Я чесно держалась, но ... потом Остапа понесло?Всё,день на кефире не удался. Но я ещё надеюсь взять себя в руки, завтра продолжаю ПП и тренировки ??. Всем спокойной ночи ? ?

Всем доброе утро девочки☺️ Моё утро началось с натурального кофе ☕️, теперь отправляюсь за кефирчиком☺️

день пролетел быстро 💨 обедать было некогда, но на ужин муж пригласил в кафешку. Я старалась заказать , что то менее калорийное. Возможно калорий было не очень много, но почему то не вкусно😏Чуть позже проведу тренировку😍

Всем привет ? Мой завтрак сегодня не очень правильный, но очень вкусный? Считаю калории. Всем хороших выходных?

Всем привет?Решила опять вести дневник. С завтрашнего дня я с вами?