Привет девчоночки😊
День отличный, пролетел как один час😂
Питание на 1060 калорий , хотя сегодня позволила себе 1 ч.л. сгущенки с кофе и 3 овсяных печенья😋
Тренировка опять сегодня с Джилл» Нет проблемным зонам»💪🏻
На улице очень холодно, утром был сильный гололёд , а после обеда пошёл дождь.❄️💦🌬Посмотрим, что будет утром, но на улицу выходишь через силу😏Но , не смотря на это настроение отличное👍🏻😁
Бабули сегодня лучше и это тоже очень радует❤️
В квартире хоть сегодня и хорошо топят, мы с моей кошечкой все равно постоянно мёрзнем и как только я прибомблюсь на диван, она тут же бежит на руки😂А в остальное время греется над батареей😅Так что мы ждём лета🙄

Приветик красотки😉
День сегодня начался у меня в пять утра. Проводила своих мужчин на учебу и работу. Сама занялась домашними делами. В обед сходила к бабули, купила ей лекарства от простуды, напоила, поболтала и вернулась домой. К вечеру сильно разболелась голова и начались кд, но после таблеточки стало лучше и я потренировалась💪🏻Наконец сегодня была тренировка «Нет проблемным зонам». Признаюсь я соскучилась за этой тренировкой😁
Питание не совсем стабильное🙄
Завтрак: овсянка с ягодами, кофе, два ржаных хлебца со сгущёнкой
Обед: кофе 3в1 и 2 пирожка с капустой
Ужин: гречка с грибами
Перекус: инжир
Калории не считала, после пирожка не видела в этом смысла😏
Вообщем надо стараться лучше☝🏻

Всем приветик✌️
Денёк сегодня совершенно не предсказуемый😁В один день случайно продали и так же случайно купили машину сыну. Теперь он не на ниве, а на хьюндай солярис.(не уверена в правильном написании 😂)Отец решил, что заслужил, пора😊Тимошка счастливый , как паровоз😂
Питание у меня сегодня не совсем правильное🤭С утра были оладушки со сгущенкой и кофе☕️
В обед борщ🥘
Перекус -груша и хурма 🍐
На ужин съела две агуши с бананом и яблоком🍏🍌
Вместо тренировки была генеральная уборка , глажка, стирка и так далее и так весь день😂Кстати поймала с поличным кто переворачивает все в шифоньере, до этого я думала, что это дети так вещи закидывают. Оказалось наша кошка Соня научилась открывать дверь в шкаф и наводить свои порядки😂А ещё она ярая поклонница цветов и второй день сторожит мою розочку, чтоб когда я не вижу пожевать лепесточки🤦🏼‍♀️ Коза😂
А ещё вчера старший сыночек поздравил с Днём матери через Инстаграм , правда фотку выбрал смешную😂Я её ему и скидывала, когда мы с младшим катались на великах. Говорит , а мне нравится😂Все таки я хотя бы старшего сыночка смогла воспитать романтиком😅С младшим не прокатило, в папу пошёл , серьезный 😁и скромный пока😉
Ну вот, всем похвасталась😂Просто почему-то мне здесь легче поделиться и приятными и не очень приятными новостями😊
Ну все, теперь я в душ и спать😉

Всем добрый воскресный вечер 😁
День сегодня пролетел как-то быстро😊
По питанию всё в пределах моей калорийности👍🏻Правда тренировки сегодня не было, только вернулась домой и сил уже не очень.
Днём занималась домашними делами, впрочем как всегда, вечером съездила поздравила крестника с восемнадцатилетнем 😊Конечно же немного посидели за столом, но поела совсем чуть-чуть☝🏻и выпила половину бокальчика красного домашнего вина. Кум делает его просто обалденным😍👍🏻
Сынуля к празднику подарил красивую розочку 😍Чертовски приятно 😊❤️❤️❤️

Доброе утро девочки😉С праздником всех, настоящих и будущих мам❤️Здоровья, любви и красоты🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Сегодня ещё лучше чем вчера😁Ну, если не считать вишневый штрудель в обед😋Но, как и запланировала ужин был лёгким : хурма и мандарин🍊
Так же позанималась с Джилл йогой и прошла пешком 6 км💪🏻Ещё чуть-чуть и вернусь в свою колею😉
Всем хорошего вечера✌️

Приветик девчоночки😁
Сегодня выспались, аж до 10 утра дрыхли😊Муж предложил прогуляться. Ну а чего не прогуляться, всего-то -5 на улице😁Но мы любим иногда просто побыть вдвоём 💕Зашли пообедать в кафе. Я естественно заказала себе более диетическое блюдо( рис с креветками) и капучино😊Муж у меня любит покушать, поэтому первое, второе и компот с десертом😂, как раз про него. Но☝🏻порции оказались большими десерт ему не влез и пришлось спасать семейный бюджет 😂Было вкусно 😃😅На ужин постараюсь ограничиться чем нибудь легким😉

Привет ещё раз😉
Я старательно исправляюсь☝🏻Сегодня не только питание в норме, но и тренировочка была😁Пока йога , но хоть что-то.
У врача была, надо пройти ещё некоторые дообследование для выяснения причин моего недомогания и буду лечиться. Но думаю ничего серьезного😊
Настроение улучшается, несмотря ни на что 😁Чувствуется приближение Нового года, душа требует праздника🎄❄️😃 и подарочков😂

Доброе утро красавицы✌️
Сегодня я проснулась в отличном настроение, как-будто в голове переключили тумблер😂Я полна сил и решимости идти навстречу своей стройности😁и не только😉
Выпила кофе и сделала зарядку☝🏻💪🏻
Сейчас приведу себя в божеский вид, переделаю домашние дела, а потом на приём к врачу. Мне кажется , что уже лучше, но все же решила сходить.
Погодка у нас сегодня похожа на зимнюю 😁Похолодало и пошёл снежок❄️, а на площади начали устанавливать елку🎄Ура, скоро Новый год😍
Хорошего дня девочки✌️😘

Всем приветик
Сегодня я молодец по питанию. Ела по-немногу и приимущественно правильную еду, но калории не считала.Тренировок пока нет,кроме не большого комплекса упражнений , но я возвращаюсь к своему режиму, хоть и медленно .
На улице у нас очень холодно стало и весь день срывается снег, правда не ложится. Главное чтоб без гололёда🙏🏻Как же хочется опять лета😊

Как-то так....Не понимаю что со мной😥
Всем приветик.
Продолжаю лентяйничать, жрать и депрессировать. Как итог☝🏻- отеки, дискомфорт в животе и плохое настроение. Весы пока не забирала у мамы, не хочу. Обязательно взвешусь и расстроюсь ещё больше. Все и так понятно- ко-ро- ви-ще. По крайне мере я именно так себя чувствую😭
Вечером сходила в магазин , купила себе йогурт и обезжиренный творог, а дома полно фруктов. Попробую несколько дней посидеть на фруктах, овощах и кисломолочке. Надо немного разгрузить свой организм и возвращаться в строй💪🏻

Вообщем ещё один бесполезный день для фигуры подходит к концу. На тренировку я так и не решилась .
Ужин: два маленьких голубца со сметаной, роллы( 2 шт) и клюквенный морс(1/2 стакана)
Перекус: фейхоа( 4 шт)
Погодка у нас ещё та😏Дождь не прекращается, ветер сильный , свет дома все время моргает, пришлось отключить электротехнику, чтоб не погорела. Скукотища .....
Посмотрим что даст завтрашний день😉

Всем привет✌️
Начинаю исправляться, питание пока нормальное😃
Завтрак: овсянка на воде с изюмом, кофе и маленький кусочек пиццы( домашней)
Обед: куриный супчик и тонкий ломтик ржаного хлеба, кофе и два квадратика горького шоколада.
Сходила сдала документы в мфц, попала под дождь , промокла немного. Сейчас уберусь и приготовлю ужин .
Ночью у нас опять сняли москитную сетку с окна, уже третья за последние полгода. Задолбали😤И самое интересное только у нас и всегда только с одного и того же окна. Бред какой-то.....
Вечером попробую позаниматься, хотя не уверенна. Грудь по прежнему сильно болит, а ещё так увеличилась, что бюстгальтер стал маловат. Живот тоже ноет, но терпимо. На приём только в пятницу, а время как назло так долго тянется😏Ну ничего, я терпеливая😇
Вот и получается у меня пока только лежать в направлении своей цели, как у ёжика😂😉

Я сегодня😏 Да что там, последние дней десять😭😤

Как же сегодня чудесно провели день. Погода сегодня просто супер, тепло и солнечно. Зря одевались , как на северный полюс😂 Нагулялись, шашлычок покушали, грязь помесили 😂Вообщем приятная усталость😁
Из лишнего сегодня был только сладкий чай, почему-то очень захотелось☕️А так всё умеренно, хотя калории не считала.
Сейчас едем домой и начну собирать своих мужчин на работу, в универ и школу.
А с завтрашнего дня возвращаюсь на спорт, а то всю неделю прохалявила и конечно же пп.
Немного лесных фоточек🍂🍁😍

Доброе утро страна стройнеющих😁☀️
А мы проснулись и поехали в лес 🌲🍁🍂⛰на шашлычки👍🏻Сегодня погодка обещает быть тёплая, но на всякий случай утеплились 🧤🧦🧣и взяли с собой горячий чай и кофе. ☕️
А вчера вечером обновила маникюрчик💅
Всем хорошего воскресенья 😘✌️

Всем приветик😉
После вчерашней баньки спали как убитые😂Проснулись почти в 11 утра🤦🏼‍♀️Собрались быстро и сходили на рынок за фруктами 😍Потом занималась домашними делами. Питание сегодня в норме, получилось на 1220 калорий , но тренировки пока ещё нет, надеюсь с понедельника возобновлю💪🏻
Но настроение хорошее😁✌️

Привет красавицы😁
Возвращаюсь постепенно к активной жизни. Питание налаживается, хотя ещё совсем не идеальное. Тренировок пока нет, эту неделю всю прохалявила😏
К врачу удалось записаться только на 24 ноября. Вот удивительно , в государственную поликлинику не попадёшь , запись на месяц вперёд , но и к платному доктору тоже попасть не так просто . Вот и жду, может выздоравлю сама😂
А сегодня вечером побывали в сауне, как я по ней соскучилась. Напарилась, наплавалась, как всегда за всех😁Муж отхлестал веником😂, но я потом отыгралась😉Вообщем кайфанула👍🏻Не знаю прибавилось ли здоровья, но настроение точно улучшилось😍
Хороших выходных красавицы✌️

Девочки приветик😉
Я сегодня опять обжора и лентяйка. Не тренируюсь из-за плохого самочувствия. Завтра запишусь к женскому врачу. Болит низ живота и грудь, так что шевелиться не хочется вообще. Диеты тоже никакой не придерживаюсь, даже калории не считаю, просто нет настроения...
Надеюсь, что скоро все изменится и я вернусь к тренировкам и настроюсь на правильное питание😉

Всем приветик
Вчера забыла отписаться🤷‍♀️Очень плохо себя чувствовала.Тренировки вчера естественно не было, питание тоже хромало.
Сегодня я собиралась провести разгруз на шоколаде, но уже после приема шоколадного завтрака с кофе меня начало так сильно тошнить. Это продолжалось до обеда и я решила отказаться от шоколадного дня, а просто продолжать подсчёт калорий. Что странно, я очень любила сладкое и особенно шоколад, а сегодня я попыталась вспомнить, когда я последний раз его ела 😏🤔Я не помню🤷‍♀️Даже не знаю радоваться или расстраиваться😂Оказывается я справилась с зависимостью от сладкого и это классно😁😍
Буду продолжать придерживаться более правильного питания и подсчету калорий.
Сегодня вместо тренировки была езда на велосипеде, пока погодка позволяет😉Прокатились с младшим сынишкой, полюбовались на закат и попили горячего кофе в парке для согрева😄
Вес свой пока не знаю, весы у мамули. Но мне так , если честно спокойнее, а то с моим настроением в последние дни взвешивание только может усугубить ситуацию .
Калорийность на сегодня-1280
А так всё замечательно😉✌️