25 июля, 17:05
Марафон "100 дней до цели "
День ✌️
Привет красотки😉
Не смотря на вчерашний день правильного питания я все равно проснулась отёкшей . Естественно на весах тоже +🤷♀️Настроение как-не очень. Все таки прийдется идти к врачу и искать причину постоянных отеков.
Питаюсь сегодня тоже нормально. Сегодня решила не есть после 18:00, а с завтрашнего дня вернусь на чередование белковых и фруктово-овощных дней.
Вечером тренировка☝🏻
Мои мужчины поехали покупать машину старшему сыну, так как скоро получит права. Как же быстро взрослеют детки😍 Одновременно и радостно и страшно😅
24 июля, 20:55
Добрый вечер😉
Решила поучаствовать в марафоне от Sovakatay "100дней до цели". Может это поможет мне взять себя в руки.
Сегодня старалась придерживаться правильного рациона. Сладкого и мучного не ела и это уже очень хорошо😁 На обед были тушёные овощи с сыром. На перекусы были персики и арбуз.А на ужин съела початок варёной кукурузы и выпила кофе с кусочком ветчины. Вместо домашней тренировки проехала 12 км на велике.
Вообщем сегодня я собой почти довольна ✌️
24 июля, 10:19
Всем привет👋🏻
Сегодня взвесилась 🤦🏼♀️Месяц не правильного питания и не регулярных тренировок принёс свои плоды в виде 2-х кг на весах. Так что я сегодняшнего дня я снова берусь за себя и теперь точно не сдамся.
Позавтракала кофе, два ржаных хлебца с творожным сыром.
И поехала с сыном на велике.
21 июля, 12:58
Всем приветик👋🏻
Утро началось активно: сбегала на рынок за фруктами, наколола бабушку, перестирала.... Сейчас жду врача, прийдет проведать бабулю😁
Рука ещё болит, но опухоль спадает и не такая синяя как вчера😉
С утра плотно позавтракала🤦🏼♀️Надеюсь далее мой рацион будет более адекватный, там более теперь дома полно фруктов😉
20 июля, 16:44
Привет красавицы 😁
Я сегодня с утра безумно счастлива😍Вчера нашла хорошее обезболивающее для своей бабули и сегодня она уже начала подниматься с кровати👏🏻👏🏻👏🏻Не нарадуюсь прям, да и она тоже . Говорит:" Думала помираю уже, а нет😂"
Спасибо мои девочки за вашу поддержку😘😘😘Это так важно в моменты отчаяния, люблю вас💕💕💕
Так что жизнь налаживается 👍🏻Питание сегодня правильное: утром каша овсяная, в обед овощной салат с брынзой, вечером тушёные овощи✌️
Только вот тренироваться сегодня опять не получится🤷♀️, так как выходя из аптеки подскользнулась на мокрых ступеньках и навернулась от души😂Рука распухла и болит, но вроде без перелома, посмотрю как завтра. А так всё замечательно✌️Даже обновила свои ноготки. Захотелось чего то яркого и веселенького😁
19 июля, 14:36
Привет девчоночки 👋🏻
Немного пропаду. Нет времени и настроения... У меня слегла бабуля, пока не совсем понимаю что с ней, врачи тоже толком ничего существенного не говорят, но очень страшно. Страшные боли, обезболивающие не помогают, наркотические пока не спешат выписывать, сама боюсь колоть их без назначения. Вообщем спустя год, после того как я ухаживала за дедулей все повторяется🤦🏼♀️Я совсем к этому не готова морально, это ужасно.....
За питанием эти дни не слежу, что успела, то и съела🤷♀️
Тренировок тоже нет.
Но я очень надеюсь на чудо, вдруг ей станет лучше🙏🏻
17 июля, 20:06
Приветик красотки 😉
Сегодня у меня сумашедший день🤦🏼♀️Такое впечатление, что за три дня , что меня не было все заболели, всё поломалось и вообще какой-то дурдом😰Ноги аж гудят, так что мои планы на сегодняшнюю тренировку провалились с треском. Еда сегодня тоже не самая полезная 😔😔😔
Ну ничего, завтра надеюсь встану в свою колею✌️
Хочу поделиться ещё своими фотками 😁
16 июля, 20:55
Всем приветик 😁👋🏻
Мы вернулись домой. Устали, но столько позитивной энергии получили👍🏻😁
Сказать что эти дни я питалась идеально правильно,🤷♀️Конечно нет, но ела мало. Когда вокруг такая красота о еде думаешь в последнюю очередь 😁😉
Вместо тренировок естественно походы в горы👍🏻
Вообщем три дня провели в райском местечке😍✌️
14 июля, 05:45
Доброе утро😁
Рассвет встречаем уже в дороге✌️Держим путь на Архыз. Три дня не буду выходить на связь🤷♀️
Питаться буду стараться более или менее правильно, на сколько это возможно в походных условиях😉Но ☝🏻коньячок едет с нами👍🏻😂
Все малость сонные, но в хорошем настроении😁
Всем хороших выходных ✌️😘
9 июля, 21:39
Привет 👋🏻
Воскресенье. Настроение отличное. Как всегда полно домашних дел🤷♀️Питание в пределах нормы😁Если не считать мороженое 🍦 🤦🏼♀️
Завтрак: кофе ☕️ и два ржаных хлебца с сыром( не жирным) 🧀
Обедали в кафе. Я ела холодный тайский супчик с креветками и кальмарами
Перекус : мороженое 🍦
Ужин: зелёный борщ на курином бульоне
Тренировка сегодня силовая с Джиллиан. Устала...Хочется спать😴
Пока пока 😘😘😘
8 июля, 12:29
Всем привет 👋🏻
Сегодня суббота. Утро началось с посещения врача. У сына три дня заложено ухо, раньше идти отказывался, пока сегодня ночью не начало болеть☝🏻Доктор попалась очень внимательная. Обследовала, сделала промывание и назначила лечение. Сказала что это инфекции 🤦🏼♀️
Сама заодно записалась на приём к эндокринологу. В понедельник пойду сдаваться.
По питанию ☝🏻Возвращаюсь к своей норме, но почему-то ужасно хочется сладкого😰Вечером запланирована тренировка с Джилл и ещё достала свою скакалку, попытаюсь опять начать прыгать😁Хорошо что у нас первый этаж, можно😂✌️
И немного фоток с моря, которые мне особенно понравились😁✌️
7 июля, 10:24
Доброе утро красотки✌️
У нас сегодня по началу тоже утро было доброе, солнечное ☀️ и тихое, но примерно через 1-1,5 часа на нас стеной пошла огромная туча, ветер стал срывать палатки ⛺️ и тенты, поднялись волны 🌊. Мы собрались быстренько и стали убегать с моря. А выехав с пляжа мы застали последствия только прошедшего смерча😱Деревья поломаны, машины побиты, дорога перекрыта, пробка, пришлось объезжать прямо по полю. Хорошо что мы решили на УАЗе ехать. А чуть дальше смерчь вылил воду прямо на виноградники,вода стоит даже на дороге. Вообщем мы успели сбежать. А так всё хорошо начиналось🤦🏼♀️😂
Кстати на завтрак был кофе и пару печенек.А вместо тренировки эти дни сборка и разборка палаток😂👍🏻
