Доброе воскресное утро 😊
Мой любимый завтрак😍

Перекус и ужин на фото. Суп с клёцками и запечённая рыба с солёным помидором. Тренировки опять не было, уже третий день🙁 Надеюсь хотя бы к понедельнику прийти в себя и возобновить занятия спортом😏

Всем приветик ☺️ Субботний день протекает как обычно в домашних заботах. Болезнь пока не отступает, что особенно обидно в такие весенние и солнечные деньки😏Всё цветёт и пахнет 😍Питание правильное 👍🏻

Поздний перекус: зелёное яблочко
Тренировки всё таки не было, сегодня ещё я не в силах😓
Из хороших новостей☺️ Наконец пришёл мой комбинезон для йоги😍👍🏻Как только станет легче обязательно опробую😁
Надеюсь завтрашний день будет лучше😉
А на моём подоконнике весна 😍Жду не дождусь, когда зацветут все😊🙏🏻

Заставила себя убраться дома и сходить в магазин. Есть надежда, что к вечеру проведу хотя бы не сложную тренировку.
Сейчас обед 🍴 легкий супчик

Всем привет 👋🏻 Чего-то я совсем разболелась 🙁Всю ночь кашель не даёт покоя, сил нет.Давно я так не болела.Не уверена, что и сегодня смогу тренироваться.
На завтрак был кофе и бутерброд из ржаного бездрожжевого хлеба с мацареллой.
Всем хорошего дня💕Не болейте😉💕

Наконец то 😁 Скучно без вас красавицы😍
Всех с прошедшим женским праздником 🌹🌹🌹 Желаю быть всегда красивыми и любимыми💕
У меня всё стабильно. Не большие отклонения в питании из-за болезни. Много пью чая с малиной и молока с мёдом, жуткий кашель, из-за этого жутко отекла🤦🏼‍♀️ Тренировки были каждый день, кроме сегодняшнего, опять же из-за плохого самочувствия, но завтра не смотря ни на что опять возвращаюсь к тренировкам 💪🏻
А сегодня я сшила себе рюкзачок из старых джинсов для не больших походов по лесу. Давольная, что получилось то, что хотела😊

Привет красавицы😍
С сегодняшнего дня учавствую в марафоне без сладкого. Посмотрим, что я могу😊
Завтрак на сегодня: зелёное яблоко, киви и активия биопротеиновая; кофе натуральный с кусочком мацареллы.
Всем силы воли и удачи✊🏻😁

Наконец день " отдыха" подходит к концу😰Получилось, что отдохнула я только от подсчёта калорий. Тренировку всё же провела, даже не знаю 🤷‍♀️, наверное по привычке переодевшись начала заниматься и только к середине тренировки вспомнила, что сегодня собиралась отдохнуть😂В итоге отпахала 1,5 часа круговой🏋🏻
А все остальное время посвятила домашнему хозяйству, как всегда уборка, стирка, беготня по магазинам и готовка своему студенту запасов на неделю😂
Устала как собака 🐶 Воскресный отдых удался по полной🤦🏼‍♀️Ну ничего😉в следующий раз 😊
Не успела присесть, как моя красотка улеглась на руки, соскучилась бедняга😂💕

Сегодня выходной от подсчётов и спорта. Опять воскресенье и опять сборы моего студента на учебу😍😁
Но на завтрак была овсяночка с бананом😋 И кофеёк 😍

Ужин был ранний (в 16:00) и не диетический,но вкусный😋 80 г домашней пиццы на бездрожжевом тесте с кофе ☕️
И вкусный перекус: чай с одной конфеткой чернослива в шоколаде( я так давно его хотела💕)
Скоро тренировка 🏋 Буду отрабатывать съеденное 😁 Кстати по калориям все отлично 👍🏻 👌🏻Не много превышение по жирам и углеводам.

Погодка сегодня солнечная.Ходила проведывать свою бабулю. У неё во дворе цветочки во всю зацветают, красиво 😍, прямо душа радуется😊Не удержалась и сфоткала💕
Теперь о питание. На перекус был апельсин 🍊 с бананом 🍌 и активией биопротеиновой😋
Обед 🍴 тушёный минтай и квашеная капуста.

Всем доброе субботнее утро 😍
К сожалению у меня оно не очень доброе,разболелся мой младшенький сынуля, но мы справимся , не в первый раз 😊А на завтрак у меня овсянка с клубникой и чёрной смородиной; кофе с молоком и бутербродик из бездрожжевого хлеба и мацареллы 😋
Всем отличных выходных💕💕💕

Перекусы: апельсин 🍊 и зелёное яблоко
Ужин 🍴 куриные котлеты на пару и овощной салат 🥗 Зелёный чай
Через 1-1,5 часа тренировка 🏋 😁👍🏻
Всем отличного пятничного вечера💕

Съездили в магазин, купили креветок😁Давненько не ела их. Соскучилась😍
Перекус: кофе и банан 🍌
Обед 🍴 креветки варёные 🍤🍤🍤

Всем привет 👋🏻
Мой пятничный завтрак: бутерброд с сёмгой и огурчиком на бездрожжевом хлебе. Ну и кофе ☕️ как без него😁

На перекус было кофе и бутерброд из ржаного бездрожжевого хлеба с маслом8 г и сыром
Ужин обезжиренный творог с яблоком
Скоро тренировка 🏋 Решила попробовать новую. Посмотрим на результаты😁 После тренировки возможно съем ещё немного яблока, просто так всегда получается😂

Обед 🍴 борщ😋

Завтрак устроила себе королевский. Давно хотела и сегодня решила побаловать 😁Всё равно вес особо не уходит😂 Жарила без масла, на сухой сковороде.

Всем привет😊 Сегодня взвешивание для марафона Katerina. Как я и думала особых результатов нет. Обидно, досадно, но я это переживу и буду идти дальше😁За неделю минус 300 грамм😂