Завтра 8.30 кофе с молоком + 50 гр сыра.
2й завтрак овсянка на молоке с курагой и бананом. За полчаса имбирный чай.
На обед домашние требуют пиццу :( попробую сделать по этому рецепту:Творожно - сырная пицца?
? На 100 гр - 66,25 ккал ? белки - 10,55 ? жиры - 1,87 ? углеводы - 2,04 ?

? Ингредиенты:
-творог обезжиренный 400гр;
-cыр 17% 50гр;
-шампиньоны 100гр;
-яичный белок 3 шт.;
-помидор 200гр;
-базилик 30гр;
-укроп 30гр;
-соль и специи по вкусу.

? Способ приготовления:

1. Сыр трем на крупной терке.
2. Смешиваем творог, сыр и белки.
3. Форму для выпекания по минимуму мажем оливковым маслом. Выкладываем на нее кольцами порезанные помидоры, соль и специи по вкусу, половину мелко нарезанного базилика.
4. Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем.
5. Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить.
6. Отправляем в заранее разогретую духовку. И печем при температуре 180 градусов до готовности. Ориентируйтесь на 20 - 25 минут, около того.
Пицца получилась вкусная :) слопали за полчаса ;)
За день выпила 1.5 литра имбирного чая. Съела 5 яблок и 1 хурму, и маленькую тарелку гречневого супа без картошки. Перед сном кефирчик. В холодильнике "плачет" шоколадка, но я пока держась ;)