Сегодня был первый день когда я не объелась после обеда, чувствую себя отлично:
Завтрак: сухарь с повидлом и домашний йогурт
Перекус: салат Щетка
Обед: омлет, кофе и самодельный шоколад (1ч.л мёда и 2ч.л какао)
Ужин: стакан кефира и салат Щетка
Поздний ужин: творог, ложка мёда, батончик мюсли с кофе.
Второй ужин был конечно лишним, но обещаю, я исправлюсь... Постепенно)))