Итого сегодняшнего дня
- черный (80%) шололад рулит (только если не перебарщивать)
-мучное, жирное и конфеты - отстой
Вообще вместо разгрузки на шоко был чит мил. ела я шоколад, а потом поняла что мне его маловато и я хочу сладкого, мучного и много. Сделала бутерброд с маслом, наложила тарелку бубликов, взяла зефир, заваривать кофе. Съела половину этого (одну зефирку, 3 бублика, половину бутера) и поняла что если доем эту гадость, всмысле бутерброд, то меня стошнит. И дальше все опять пошло по плану. На следующую неделю у меня марафон, собираюсь устроить разгрузку на сухофруктах. А через неделю ещё сделаю такой день с шоко, только приложу больше усилий для реализации цели, ведь на самом деле мы, худеющие,? сильные. А ещё решила отказаться от кофе, ну хотя-бы после 12 дня. То есть только утром одну чашку. Всем отвесищ и хорошего настроения?