Сегодня выходной , пол дня дома просидела, соблазн подъедать был огромный , но я держала себя в руках , и кушала по времени.
Вот мой рацион :
Завтрак овсянка с орешками и грушей
Перекус : арбузик
Обед : паста твердых сортов с говядиной + овощной салат
Перекус : чай с кусочком сыра
Ужин : куриная грудка запеченаяя с баклажанами и помидором . Все вкусно и полезно !