Вчера внезапно узнала, что оказывается я живу по системе "Ужин минус"😂 Суть в том, что на завтрак ешь, что хочешь, на обед что-то более полезное, а после 4-5 вечера не ешь вообще. Типа нет ужина. И это система такая, а у меня жизнь такая😄 Просто по вечерам я ем только в выходные и то не всегда, причина тому отсутствие времени. Видать, потому-то вес мой и не прибавляется.

Как же приятно, когда цветы не только на 8 Марта 💐😊

Разгрузочный день вчера не удался, точнее он был не на шоколаде, а вообще без еды. Вчера начались кд и это ужасно. Живот болит до сих пор, прям до слез и до тошноты. Никогда такого не было. Надеюсь, завтра все нормализуется и можно будет жить как раньше.

С прошедшим 8 Марта, девушки! Всем счастья, любви и весны в сердце 💋🌷💐

Дневника не было, но питание не нарушала. Увы, близятся кд, поэтому вес увеличивается сам собой. Сегодня весь день пила кефир🍶. На завтрак была ещё чажечка кофе, как же без него.
8 Марта тоже обошлось без зажоров, провела его в магазине косметики💄.

Наконец-то пятница!🍸
Неделя пролетела очень быстро, но я ужасно устала.
Утром отвес 300гр, неплохо, учитывая, что кефир на ночь подарил вздутие.
На завтрак йогурт, кофе с молоком и хлебец с мягким сыром (да-да, мой стандартный завтрак).☕️🍶🍞🧀
На обед с собой творог 0,5% (110гр) с половинкой банана. 🍚🍌
В выходные наконец буду с любимым, как же я соскучилась по нему, виделись последний раз в понедельник. Ненавижу долгие расставания😢
Отказ от сладкого проходит на "ура", это легче, чем я думала. Правда иногда мозг прямо-таки требует сахара, но я снабжаю его фруктами.
Надеюсь, в выходные перебоев в питании не будет.

Внезапно навалилась ужасная усталость😞. Никогда ещё мне не было так тяжко вставать по утрам, как будто не спала ни минуты. Как же жду выходных.
Вчера выдался незапланированный день "питания до 12". С утра, как обычно, собрала с собой обед: куриная грудка на пару, овощной салат и яблочко на перекус 🥗🍏. Планировала пообедать в час и перекусить яблоком часа в 4. Но в 11:30 мне сказали, что в 12 я еду на обучение и как бы уже у меня обед. Поняв, что на обучении я поесть точно не смогу, я смела все свои запасы и в 11:45 мой обед был закончен.
Ну а дальше я поехала на обучение, после этого в универ, в итоге была дома в 23:00. Ни о каком ужине, естественно, речи не шло, и не потому что на ночь есть вредно, а потому что сил уже не было.😴
Сегодня на обед то же самое, за исключением того, что вместо курицы индейка, а вместо яблока кефир. Надеюсь, сегодня пообедаю по плану.

Весна пришла🌷
Радует, что в этом году не только календарная, но и метеорологическая.
Настроение в целом хорошее, не считая ужасной усталости и постоянной утренней тошноты. По утрам так сложно вставать.
Питание в эти дни правильное, сбалансированное, без сладкого и прочих вредных продуктов. Ещё немного и все будет идеально.