Не успела вчера написать, точнее начала, потом забыла, в итоге перезагрузился страница и стало лень писать по-новой.
В целом, вчера был хороший день. После работы съездили с мамой за ботинками на тёплую погоду, когда в сапогах уже жарко, а в туфлях ещё холодно👠. Давно с мамой вместе не гуляли, я была очень рада побыть с ней.☺️
Утром сегодня отвес 500гр., хотя съедено вчера было много, плюс вечером, когда шли с мамой домой, мне захотелось халвы в шоколаде, зашли в магазин, купили, я удовлетворила свою потребность🍬 Да и в целом мне как-то все равно теперь, какой вес. Штаны налазят и хорошо.
До сих пор нет кд. Пошла уже вторая неделя. Я вся отекла, болит спина, перепады настроения, а их все нет...

Итак, после Пасхального воскресения пришлось устроить небольшой разгруз на кефире и твороге, слишком уж много было съедено. И дело даже не в плюсе на весах (он-то незначительный), а в комфорте. Чувствуется тяжесть, вздутие, а хочется легкости. Да и аппетита сегодня как такового нет.
Погода мерзкая, холодно, спасает горячий кофе. Но уже от него болит желудок, так что надо бы перейти на чай.
Хочу уже скорее выходные, пойдём с подругой по магазинам, в пятницу маникюр. Ну а пока тяжелые трудовые будни и учеба, будь она не ладна.
До сих пор нет кд, уже неделю с лишним задержка. Напрягает.

Настроение снова прекрасное. На работе все отлично, снова задержалась на час по собственной воле, слишком уж хотелось разобраться в этих технических ошибках, чтобы без проблем пользователям отвечать. Пришла домой, жду своего мужчину, сейчас пойдём есть рёбра на гриле🍖😋
Из плохого только задержка кд неделю. Сильно отекла, их все нет. Раньше такое часто бывало, но последние полгода все было ровно. Что-то пошло не так, хотя никаких перемен не в плане питания, не в эмоциональном не было. Значит, причина ещё в чем-то.
Завтра еду в клинику на пробный сеанс удаления капилляров с носа. Если все будет норм, буду уже удалять все, и на щеках тоже, а то надоело уже тональником даже в жару 30 градусов краситься, а не накрашусь-выгляжу как алкаш последний.

Как же необычно чувствовать хорошее настроение, которое не зависит от погоды, работы и прочих внешних факторов.
Я поняла, что мне нравится моя работа, как же я рада, что все таки решилась тогда уволиться и пойти сюда. Здесь я действительно развиваюсь, а не деградирую, как там. Это прекрасно. Дни проходят быстро и плодотворно, каждый день мой KPI все выше и выше😂
Пропали мысли о еде, точнее о том, что и как я ем, во сколько, по какой причине и тд. Теперь ем что хочу, когда хочу, чувствую себя прекрасно. И, как не странно, глядя на себя в зеркало понимаю, что фигура-то все лучше и лучше. Не знаю, что именно так влияет: внутренний настрой или воодушевляющие посты других девочек, но мне все это очень нравится😊
Небольшой отчёт на сегодня (не включая ужин, пока не ясно, что буду есть)
🎈Завтрак: творог с мюсли, кофе с молоком, 2 бутерброда с морковным хлебом и ветчиной
🎈Обед: салат из куриной грудки, салатной смеси и помидора
🎈Перекусы: банан, яблоко, несколько конфет.
☕️3 бокала чёрного кофе и бокал чая

Итак, время подвести итоги за день.
Настроение сегодня на редкость весёлое, даже слишком. Постоянно хочется смеяться (похоже, это уже предпосылки нервного срыва). Но не суть.. главное, все хорошо.
По питанию все в норме. На обед была вкуснейшая запечённая брокколи с индейкой под сыром🍲, которая при разогреве в микроволновке воняла на весь кабинет (но все же уступала по амбре тушеной капусте моей коллеги). Были ещё всякие яблоки🍏, бананы🍌, много-много кофе☕️, немного конфет🍫🍬 Но, в целом, вышло калорий на 800-900, приду после учебы домой, поем тефтелек.
Сегодня не взвешивалась, потому как сегодня-завтра кд и я явно опухла, даже пальцы с трудом сгибаются и щиколотки как у слона. Ну ничего.
Собираюсь с аванса купить абонемент в зал. Думаю, что худеть мне уже хватит, надо рельефом заняться.💪🏻

В общем, девочки, не повторяйте моих подвигов. Вчера опять бухала как чертяга, сегодня встала с ужасной головной болью, таблетки не помогали. По дороге на работу выпила кофе, отпустило, но состояние такое варёное...
Так вот, в чем мораль: не пейте 6 мохито в воскресенье вечером, если в понедельник вам на работу😆

Как думаете, сколько калорий сжигает махание граблями в течение 3-х часов на корпоративном субботнике? Лично я думаю, что вчерашний Твистер из KFC уже сожжен. Я устала, замезла, хочу спать, потому что встала в 6, а вчера бухала до половины второго (да-да, я дерзкая дама), а сегодня ещё нужно удалённо поработать пару часов. Выходные, пока!!

Вес с утра 51,7. Все потому, что вчера вечером прошла километров 15. Исходили весь центр Москвы, гуляли 3 часа без остановок. Вообще вчера был необычный день. Конечно, мучает совесть, что я поступила не очень хорошо, но я снова чувствую себя счастливой. Может, тогда и нет ничего плохого в моем поступке...Я же просто гуляла с коллегой по работе после корпоративного мероприятия (к тому же, вчера вечером было перекрыто метро в центре из-за митинга). Ну и потом он просто проводил меня до автобуса несмотря на то, что живет абсолютно в другом месте и ему ещё на электричке ехать. И я честно призналась, что не свободна. В общем, я знаю, что все равно виновата, но я счастлива, не знаю почему.

Какая все же неприятная вещь этот полиграф. Вроде скрывать нечего, а все равно нервничаешь, и чувство такое, как будто тебя пытаются специально в чем-то уличить.
В общем, завтрака не было из-за этого полиграфа, пришлось рано встать, поесть не успела.
На обед были фрукты из Prime Star. Кстати, хорошая вещь. Всегда есть что-то низкокалорийное, вкусное.
А потом было 6 кружек кофе по 250мл

Сегодня сижу в офисе, ем на обед свой творог, и тут коллега спрашивает: ты что, на диете?
"Да нет",- отвечаю я.
"Один творог на день, и ты наедаешься?"
"Я всегда так ем, завтрак плотный, а на обед больше и не хочется."
"Я и говорю, на диете"
Сразу вспомнила #DeanPenguin и комментарии ее коллег по поводу ее питания. Почему для людей это так странно? Я ведь перекусываю фруктами, овощами, могу позволить себе конфет, плотный завтрак... странно, короче

Вчера мой мч наконец-то вернулся из командировки. Привез кучу подарков и джинсы, фирменные Levi's. Месяц назад специально была в магазине и мерила 26 размер, были как раз, даже туговаты в поясе. 26 мне и привезли... и, увы, они оказались велики. Очень обидно.

Времени совсем нет. По уши в работе, стараюсь ради премии.
Сегодня очень продуктивный день: на работе сделала очень много, зашла в книжный, накупила книг на пару тысяч, сделала маникюр, в общем, все хорошо.
По питанию тоже проблем нет. Утром отвес 400гр, сладкое не употребляю. Так что все в норме. Завтра по плану смывка краски с волос и поход в кино.

Время 21:23, а я ещё в метро, еду домой. Как же это все выматывает... особенно дорога. Ещё эта отвратительная погода...
Отвес 200гр, по калориям снова недобор, опять 500. Чувства голода нет совсем, оно пропадает вместе с настроением.
Обещала своему мч, что схожу с ним в бургерную как он вернётся (именно бургерную, не мак и бургер-кинг). Обещала хотя бы на один день забыть о похудении и наесться. Смешно, конечно, но он очень переживает, что я мало ем, особенно когда его нет.

Вот и вторник закончился.
День пролетел быстро и продуктивно. Все ещё присутствует некая апатия, грусть, но я погрузилась с головой в работу, спасает.
С питанием все впорядке, 530ккал за день, больше просто не было возможности съесть, да и не очень-то хотелось.
Завтра ещё один трудный день, а там уже будет проще.

Все налаживается, не считая простуды.
Не взвешивалась с субботы, да в принципе и не ела, так что без разницы.
Аппетит что-то пропал.
На завтрак было яйцо в смятку, кусочек куриной грудки и кофе. До сих пор такая сытость, но желудок болит, так что влила в себя бутылку активии без наполнителя. Совсершенно не хочется ни сладкого, ни жаренного, да вообще ничего. Люблю такие моменты. Главное, чтоб не затягивались.

Итак, взяла себя в руки и вернула настроение на уровень "нормальное".
Сегодня ДР лучшей подруги, мы с ней обе на диете, поэтому для всех салаты, а мы на питьевой-у нас 3 бутылки шампанского и мартини🍾🍸
Завтрак был калорийным, точнее углеводно-сахарозным, но зато настроение получше.
Завтрак: йогурт Epica с ананасом, мягкая вафля и кофе с молоком.

Утром минус 500гр. Аппетит пропал. Очень грустно и плохо, не хотелось даже просыпаться утром. Все плохо.

На обед прекраснейший салат из помидора, запеченой индейки, салатов айсберг и руккола 🥗
Очень вкусно.

Вчера был сложный день, но продуктивный.
В универе моя научрук прямо-таки заставила меня краснеть своими комплиментами. Сказала, что я хорошею с каждым разом, прям свечусь вся и она налюбоваться не может. Все время спрашивала, не влюбилась ли я😆 Приятно, конечно, слышать такое, даже самооценка поднялась.
Утром отвес 1,3кг (неожиданно). Завтрак стандартный: мягкий творог, кофе и хлебец с мягким сыром.
На обед салатик будет.
Все вроде бы и хорошо, но не отпускает это мерзкое чувство печали по поводу отъезда моего мч. Понимаю, что всего неделя, пройдёт быстро и радость от встречи будет огромная, но все равно тяжело, неделю без него!

Творог! Это мой обед на сегодня.
Утром отвес всего 300гр, все вода, которую вчера вечером пила как слон на водопое🐘💧 Сегодня по питанию 450ккал выходит.
На завтрак творог мягкий Савушкин 0%, кофе с молоком и конфета марс-мини. ☕️🍫
На обед вот этот творог.🍚
Перекус банан и яблоко🍌🍏
А ужина не будет, потому что дома буду часов в 11 вечера