У меня знакомая худела, ей помогло очень.

Дд плохо. Пп хорошо
На дюкане загруз белками и отказ от углеводов.а это не есть хорошо

Тетяна🍫, Я хочу сбросить вес, а потом как бы на пп перейти, знакомая отказалась от углеводов вообще и скинула кг 15 за 3 месяца, мучное и сладкое заменяет фруктами и йогуртами

на дюкане только сначала загруз белками, для потери веса, потом закрепление результата, хорошо расписан выход из диеты. как по мне, диета. хороша. только если без срывов

sharpgirl15, Йогурты (с доюавками те что) это тоде самое.что кушать мучное. Нельзя отказываться от углеводов. Так как организму нужны как белки так и жиры с углеводами.

И смыл
Смысл мучать свой организм диетой. Если можно соблюдать пп и худеть...

Мне было очень плохо на этой диете,тошнота и головные боли и я бросила. Знакомая худела на ДД , но как только вернулась к обычному образу жизни все вернулось.... Так что я уверена,что диеты это временный результат?

Я была на дюкане , да эффективно , похудела и было легко . НО !!! По ощущениям организм ослаб , более того наступило плато (((( я уже много чего перепробовала и пришла к мнению, что ПП самое эффективное как для похудения так и для здоровья ! Не пройдет и двух месяцев как ваша кожа засияет , ногти окрепнут , и самое главное появится любовь к себе

Дюка на почки не очень хорошо влияет