25 сентября, 16:16
Летом ходила на фитнес, очень довольна результатами. Но потом случилась травма связанная с ногой и потсавиои диагноз, добавои, что нагрузки на ноги нельзя делать, но похудеть без спорта невозможно. Что делать как думаете?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Без спорта похудеть можно. 70% похудения зависят от питания.
Нужно устроить дефицит калорий (-10-20% от суточной нормы, не больше), тогда вес будет уходить.
Мне с позвоночником нельзя нагрузки. А теперь и с животом осторожно. Но знаешь, если потихоньку и в меру.....почитай о трамвай спортсменов, которые не бросили спорт, обязательно какие нибудь советы найдешь! ♥
cthrs, Будет конечно уходить, но если хочется спортивное и подтянутое тело, а не просто похудеть? Да и к тому же со спортом чувствуешь себя в тонусе.
Авокадка, Спасибо)
Авокадка, Я говорила о том, что это возможно. Подтянутость - другой вопрос. Если не заниматься спортом, то можно просто больше двигаться на протяжении дня.