Как сказано было ранее, сегодня идёт сбор информации. Настоятельно рекомендую вам ознакомиться с этим документальным фильмом. важно ведь не только правильно выбирать пищу и её соотношение, но и понимать что мы вообще едим!
⁣https://www.youtube.com/watch?v=QQj9uvaRkdQ