Привет всем, если тут вообще будут читатели? Мне 22 года, 11 месяцев назад я родила своего замечательного мальчика? В своей жизни я никогда не была худой, всегда пышечкой со стандартным весом от 53 до 57 кг и это при моем то росте в 157 см? Все время пыталась сбросить, но "добрые" родственники говорили , что все это чушь и я нормальная? Потом пыталась худеть поступив в универ , го опять не тут то было, стресс, парень, 2 работы, итог постоянные перекусы и еда ночью ? После второго курса рассталась с парнем , бросила учебу и повстречала мужа❤️? Молодого, подтянутого красавца? Как он вообще на меня посмотрел то? Итог я забеременела, поступила в университет заново, родила и мужа забрали в армию?? и с этого момента началась моя борьба с собственным телом!? Ужасно хотелось и хочется соответствовать мужу, что бы смотря на нашу пару можно было восхищаться гармонией, а не думать как вообще так получилось, что они вместе ?
После родов я весила 59?? это меня очень не устраивало, начала питаться правильно, старалась соблюдать водный баланс, делала обертывания и занималась по ночам, так как днём все внимание ребенку☺️ И вот теперь мой вес 47-48? Но до моего идеала осталось сбросить ещё 2-3 кг и подтянуть попу☺️? С этим у меня большие проблемы?Попы просто нет? Прикрепляю фото после родов и сейчас)
Если вы это прочитали, спасибо вам и надеюсь на поддержек с вашей стороны☺️????
ОО!!! Какая Умница!!!????? Респектую!
какой у вас малыш! чудо маленькое)
Отличный результат !!!!
Alex, Спасибо большое! Очень приятно!☺️☺️☺️
lovelife, ☺️ спасибо ?
Не мечи бисер перед свиньями, Спасибо ?
Для попы
https://youtu.be/UxwUPD0NOKk
Просто ? ? ?
Просто ? ? ? супер
Анастасия9634, Спасибо большое☺️☺️☺️???
Вы такая худенькая, хрупкая, милая ?
И сыночек у вас - прелесть??????
И никогда не думайте, что вы чем-то хуже своего мужчины, уверена, ему с вами очень повезло?
По поводу попы могу вам сказать, что вам нужна штанга, так как "нарастить мясо" на попе можно только с помощью приседов. Тяжело, но эффективно))
Умница!
Тоже страдаю отсутствием попы, присоединюсь к выше сказанному: штанга, только штанга нам в помощь. Простые управления не помогут. Попа это самая большая мышца в теле и ей нужен большой вес, чтобы увеличиваться.
Упражнения*
Таисия_С, Спасибо, очень приятно слышать от такой красивой девушки?☺️
А на счёт штанги это да, но пока мне обеспечены присяды только с моим 10ти килограммовым сыном? Так как возможности в зал пойти нету никакой?
Ирина8725, Ой, вам спасибо??
Аааа, ну и прекрасно, тогда штанга не нужна)) Ваша нагрузка будет расти вместе с сыном??
Какая вы молодец )
Побольше бы таких)
Ирина3825, Спасибо? Только молодец я буду когда на весах будут заветные 45☺️☺️☺️