А мы тут хорошеем понемножку с тренером, сухим питанием и L-карнитином, вес медленно но верно уходит, попа подтягивается , животик уходит, ляшечки меньше. Ну и диетка с пп, ясен пень. Помните, бабоньки, а то я смотрю тут иногда и офигеваю. Стройность - это не пытка себя, это стиль жизни.
Божечки, я так рада) Хорошо, что я наняла тренера, он мне очень помогает. Тело становится лучше, хоть и трудно, и лень иногда. Но надо. Я должна. Не кому то. Себе. Разве я могу себя уважать , если что-то не смогла - никогда. За два дня занятий с тренером -1 кг. Радует. Скоро еще план питания мне напишет, что тяжеловато, учитывая мое вегетарианство. А знаете, что больше всего меня порадовало?) Зашла в магазин (Кира Пластинина) купить пальто, иииииииии......размер xs мне великоват ))) О да. Наверное это и есть счастье)
Конечно же, весы моей соседки были неточны и 48 кг я не вешу (как не жаль) . По состоянию здоровья меня на время ограничили в физ. нагрузках (совсем) . Похудела всего на 1 кг. Можете посмотреть на толстые ляшечки (не для слабонервных!) Далее- идеал. А еще, я наонец-то приобрела вот такую штуку, которой заменяю ужин. Развела в шейкере с молочком 0.5 - и красота- вкусно и полезно. Выпила два часа назад, а такое чувство, как будто только что очень плотно поела. Посмотрим, что выйдет. Удачи, девчули?
Идеальная талия?моя цель
Ну а сегодня опишу свой план питания, на котором уже нехило сбросила) (+физ.нагрузки три раза в неделю)
Утро:
Овсянка на воде( быстрого приготовления, ибо я ленивая ж)
Чай без сахара( Раньше пила просто зеленый, сейчас жиросжигающий леовит)
40 гр (мармелад, желе, зефир (До 12 ч!)))
Перекус:
Банан, чай
Обед:
Овощной или грибной супчик 250 мл.
Ужин:
Чай, обезжиреннный творог, заправляю йогуртом, т.к. жирность меньше, чем у сметаны, и смешиваю с разрезанным бананом). Сейчас планирую заменить ужин сухим питанием, говорят вкусная и полезная штука)) Изреедка балую себя орешками ( в небольшом количестве!!!!) Со временем буду отписываться об изменениях , присылать фото. Всем удачи и красивого тела??
Ребят, я действительно не понимаю, что происходит. 30 сентября взвешивалась и весила 55 кг, сегодня попросила весы у другой девочки - 48.1. Ну не может же быть. Внешне ничего не изменилось. То же пузо. В чем дело, не понимаю. Как такое возможно? Я хотела остановиться на этой цифре, но мое тело по-прежнему меня не устраивает. Получается, нужно худеть еще. Она уверяет, что весы исправны. Объясните глупому человеку
Сегодня мой тренер еще раз дал мне по голове за то, что мало кушаю, подкорректировал питание бананами хД Сказал бегать, обматанной в пищевую пленку на стадионе, пока тепло. Типо сбросс массы, все дела. То, чего я хочу. Показал комплекс упражнений для дома. В зал до холодов ни ногой. Похудею, и потом уже буду пахать на рельеф. Я счастлива?
Когда то я весила всего 48 кг и была абсолютно довольна своим телом и фигурой (фото 1) . Но болезнь подкралась незаметно, долгое лечение, стабилизация, и мой вес перевалил за (омг) 70 кг. Ужас и паника одалели меня. На выпускном я была той еще "красоткой".(фото 2).Я отчаилась, но худела. старалась. Было тяжело, и тренировки были не регулярными, и вот, прилагаю снэпы, к чему я пришла потом.Увидев фото,я ахнула. И начала заниматься. Часто. И не кушать всякую дрянь. Лишь в последнее время я начала полноценно заниматься спортом и контролировать питание. Последние фото , это то, что сейчас. Работы еще много, но я верю, что все получится)