Калораж на вчерашний день-1023ккал
Посмотрим результат утром на весах
Заранее на завтрак испекла тыквенные пп кексы, запаах мммм?☕

Девочки, присоединяйтесь к месячному марафону без вредностей от ClaudeFaustus☝ с завтрашнего дня, и, надеюсь, нас ждет успех?
Мотивация важна)

С Рождеством всех!??✨ сегодня и вчера праздник, так что простите, девочки, я на день испаряюсь, но обязательно вернусь? завтра разгруз, даю слово?

Отчет питания за день:
500мл черничного сока (55ккал/100г)
600мл тыквенного сока (28/100)
1 банан 128г
1 мандаринка
Каша овсяная 80г
Творог 5% зерненый (96/100) 250г
Йогурт нат.Данон 200мл (54/100)
Ну кажется и все:)
Ооооочень хотелось конфетку любимую перехватить, но удержалась?
Итого на день: 1016 ккал

Всем привет:) я тут новичок, первый день. Интересно наблюдать за другими, стремящимися к той же цели девочками, вы очень мотивируете и до меня доходит мысль, что я не одна пытаюсь достичь своего идеального веса? Итак, начало с сегодняшнего дня(5.01.17), как раз время избавить организм от Новогодних последствий. Я, как и всегда, всеми руками за пп, так что будем пытаться. Вес-61 кг
Цель-53 кг
Ставлю себе установку-похудеть до конца мая (надо успеть к выпускному)
Сегодня у меня разгрузочный день на соке и подготовка организма к правильному рациону. Итак, понеслись, удачи всем девочкам✌?