24 сентября, 23:33
Всем привет. Я только что зарегистрировалась. Моя история такая: я никогда не была худой, с годами набирала килограммы. Конечно же как и все решила привести себя в порядок. Худею с большого веса около 3 месяцев. Были конечно срывы. Но минус 10 уже на весах. И по объемам тоже заметно. Стараюсь правильно питаться и конечно же спорт. А как худеете вы?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет! Добро пожаловать! У тебя все получится!!!? Желаю удачи! Мы все здесь друг друга поддерживаем! А как худею я -подробно пишу в своем дневнике
Не мечи бисер перед свиньями, Успехов вам.
Привет :)
Срывы - это не страшно, страшно опустить руки и больше не пытаться.
и Вам!? кушайте БЕЛОК (отварную говядину или куриную грудку) - он дает реальное чувство сытости и с ним легко худеть и овощи БЕЗ масла!-это 80% рациона, и кол-во ккал не должно превышать 1600! Если хотите быстрее -я сейчас на ккал не превышающей 800ккал и уходит по -05,кг в сутки! Но у меня "качели" сейчас специально, чтобы расшатать организм, тк до этого вес стоял
Не мечи бисер перед свиньями, Каждый мой прием пищи состоит из белка и овощей. В разных пропорциях.
Кристен, Это точно) хотя смотря какие срывы?
Yuliyaserg, ну да ?
ПП+спорт, лучше и не придумаешь)) удачи вам. У вас все получится, только не сдавайтесь ??