Итак,начался новый бой с жирком.
За этот период никаких существенных перемен не произошло. По прежнему 75 кг. поэтому запускаю новый старт своей программы,уже более тщательно спланированный. Моя задача каждый день составлять распорядок дня, благодарю которому я смогу правильно спланировать свой день и уделить время тому, что действительно важно. Этот список может включать:
🍎 чтение;
🍑 обертывание и массаж;
🍓 рисование;
🍇 бег;
🍉 плетение мандал;
🍌 занятие с Джиллиан;
🍏 занятия по пластике;
🍍 отработка техники шеллак;
🍊 готовка пищи;
🍋 занятия по фотошоп.
Конечно же,этот список восполняем. Сейчас я выделила лишь немногие возможные занятия и действия,но это существенно поможет мне прилизить свой распорядок дня к идеалу. Чем больше свободного времени,чем больше слоняться без дела-тем больше риск забить свой живот чем-нибудь ненужным и проваляться на диване. Привычки вырабатываются 21 день, так что нужно запастись терпением. Еще к чему бы я хотела приучить свой организм,так это к отбою и подъему в определённое время. Это позволит и скорректировать питание(обычно завтрак я просыпаю),а так же приучит к дисциплине. Так как я нигде не работаю,я привыкла засыпать после 12, и просыпаться во второй половине дня. С этим нужно бороться.