Слушайте аудиокнигу или подкаст
Вместо того, чтобы купить новейший бестселлер как книгу, скачайте аудиоверсию и загрузите ее в свой iPod или другое устройство. Слушайте книгу только во время пробежек. Как только сюжет захватит вас, вы будете стремиться выйти на пробежку для того, чтобы узнать, что было дальше!
Если вы еще не подписаны на подкасты через iTunes, попробуйте начать их слушать, чтобы во время бега ваш ум был занят. Это отличный вариант для тех, кто предпочитает делать несколько дел одновременно, а также позволяет в одно и то же время быть в курсе новостей и событий и тренироваться.
Успех забега на длинную дистанцию на 90% психологический, и лишь наполовину – физический.
Рич Дэвис