Итак,сегодня 5/30 Beginner Shred
Треня сегодня прошла в супер-спортанских условиях😅Мало того,что скаченное на флешку видео нигде не воспроизводилось и мне пришлось грузить целый час 25мин треню,так еще и гантель нет, вместо них литровые бутылки колы...😅Но уж лучше так,чем вообще без нагрузки.
Радует,что по немногу начинаю виягиваться и тренировки уже не приносят такой большой дискомфорт. Завтра нужно будет сделать еще одну и в вс у моих мышц будет выходной. кажется,это хороший момент,чтобы сделать разгрузочный день. Но я ооочень давно не выдерживала разгруза,поэтому посмотрим:(
По питанию вроде бы все нормально сегодня,вот только мама пирожков сейчас напекла и я собираюсь варить глитвейн,поэтому от первого явно придётся сегодня воздержаться.
Кстати,пока тут все это вам пишу,еду на велотрен😏Ай да яяя
Ну-с,всем удачки!