🍒5 день "Любимой"(белковый)
🍒26/30 beginner shred
🍒Йога
🍒70 прыжков на скакалке
🍒Вес 73,3
Да-да,сегодня еще йогой позанималась,но чтоб вы не думали,что я тут вся такая супер-спортсменка,скажу прямо-длилось это не долго😅Сегодня просто решила после трени с Джилл попробовать йогу,давно уже хотела начать ей заниматься😏Выдержала половину часовой трени,все-таки на диете и с моим весом сложновато выдержать много спорта😞Но мне очень понравилось,хоть малость трясутся конечности😂 По питанию было следующее:
🔴Завтрак:сыр(весов нет,так что не могу сказать ск точно,но не много) и кофе
🔴Обед: омлет(яйца,грибы,сыр,приправы). Съела только половину
🔴Ужин только ещё предстоит. Хотела доесть омлет, но понимаю,что не полезет. Вообще кушать сейчас не хочу. Позже позволю себе сыр и остатки вчерашнего сухого белого(чертов алконафт😂)
По общему состоянию-чувствую себя хорошо,как писала выше-кушать не хочется. Вообще я объелась сегодня омлетом,если честно,хотя вроде не много съела. Что ж,придется его мужу скормить😅Но он не соленый,блин... ну,надеюсь,все равно съест(че добру проподать)😂
Вообще почему-то думала,что сегодня питьевой день🤔И я бы провела питьевой,если бы не начала гуглить как правильно с "любимой" выходить.
Ну что ж,осталось всего два дня диеты и 4 трени с Джилл. Что дальше с тренями делать еще не решила(буду очень признательна,если кто-нибудь подкинет идейку😅), с питанием тоже не особо понятно,буду постепенно выравнивать рацион.
Всем похудашек,коасотки!😀

*фото из инсты Гордона Рамзи