Всем хорошего и продуктивного дня!😀
Я сегодня купила себе веселенькую кружечку😂Кушала свинину по-корейски и салат. Ноженьки трещат после вчершней прогулки,плюс только отмыла дом,а впереди еще готовка ужина. Так же выпила активию одну,вкусненькая😂 Завтра,скорее всего бег,если успею приехать к родителям до наступления темноты(да-да,лпять туда возвращаюсь).
К нам в город приезжает одна очень хорошая группа,на которую хотели сходить с подругой. Но так как мы после вчерашнего разругались и она вернула деньги за билет мне на карту... Одной идти не вариант,так что я попрощалась с перспективой послушать музыку в живую. Ну ничего,это не так страшно)) в общем,пока не совсем все хорошо,но ничего,переживём 😀😀

Ну что я могу сказать.. Да,конечно же,я жрала все эти два дня. Сегодня почти ничего не еда,кроме злакового батончика,семечек и кефира. Нереально много нагуляла сегодня. Ходила одна в наш местный заповедник. Подруга жестко психанула,должны были вместе идти. Щас замоталась,делаю обертывание из голубой глины и масла апельсина. Ну еще бокальчик сухого красного у меня😅После такого-то стресса. Ну зато хоть нормы ходьбы сегодня перевыполнила в два раза😎💪🏼 завтра взвешаюсь,посмотрю результат.

Эх,сегодня надо уезжать в город😞 Конечно,по мужу я соскучилась,но возвращаться совершенно не хочется. Благо хоть только вечером вернусь и,надеюсь,не успею нажратся😑Одно радует-за сегодня я уже потренилась. Кстати говоря, трени стали даваться с трудом,нагрузка повысилась. Нужно уже начать совмещать бег с чем-то🤔Но,боюсь,я сдохну😅 Планирую завершить сегодняшний день разгрузом. Ну что ж,удачи Алисе и всем худеющим красоткам!😻👌🏻

Сегодня я довольна собой 💪🏼😎 Вчера начались "прекрасные" дни и ноги ужасно болели,я решила дать себе передышку. Да,пусть это не входило в мои планы,но себе это прощаю 😅 Сегодня я собрала всю волю в кулак и решила во что бы то ни стало потренится😱По итогу начала очень вяленько,хоть и размялась перед началом и на велотренажёре поездила. Но потом как-то подразбкгалась и ваще норм😅И,главное,хорошо растянулась сегодня.
Утром я проснулась от диких болей в животе,выпила табл и очень кушать захотела. Чтобы не разбудить весь дом,я заварила чай и схомячила сникерс(ая-я-яй). И в обед мама принотовила обадленный "торт" из кобачков,вот я и навернула внушительный кусочек,еще и цезврем прикусила. Потом ток доела остатки утреннего сникерса(он был маленьний,если что😀) и кофе пила. Сейчас выпью кифирчика или творог съем и надо обертыванием сделать. Вот на этом,пожалуй,и все.
Вчем отвесов!😘❤️
Пы.Сы.:в этой потасканной футбе я ток в деревне по полям бегаю,в ней удобно оч😅

Знаете,я тут подумала,что похудение-это как "болезнь", какой-то жизненный статут. Я уже не помню себя,когда меня не мучал вопрос о похудении. И то,что порой не получается(а даже наоборот) только подтверждает это. Сначала ты садишься на диету,добавляешь спорт. Потом срываешься,нажираешь все обратно и так по новой. Замкнутый круг.. Если честно,я не верю,что у меня может быть идеальная фигура(возможно,в этом моя ошибка). Но я точно знаю,что похудеть-это в моих силах. Только моя лень мешает этому.
Вот скоро мне предстоит вернутся в город,к мужу, и я понимаю,что есть большая вероятность,что я опять(в 1000 раз?) сорвусь. Хотя я все распланировала уже-как и когда буду заниматься,что кушать/я все равно очень боюсь очередного срыва. Такое чувство,что там,за 70 км от сюда,и живёт моя лень. Не хочу терять пусть и маленький,но все же результат. И очень хочу увидеть цифру менее 70кг...
Все в наших силах.

Давно обещала написать о своем чудо-приложении "Бег". Начнем с того,что его иконке изображен огонек на белом фоне. И приступим непосредственно к самим функциям.
Во-первых,вы можете выбрать программу для себя,направленную на похудение или же выносливость. Нвпример,я занимаюсь интевальным бегом для похудения,что меня весьма устраивает,ведь раньше я вообще плохо бегала.
Во-вторых,здесь есть режим голосовых оповещений,то есть во время занятий вам не нужно будет постоянно пялится в телефон,вы будете предупреждены о каждой фазе тренировки. Так же есть режим встроенной блокировки экрана,то есть приложение будет отображаться в автономном режиме,а время так же будет показываться и считаться. Еще треню можно ставить на паузу,делать фото и перелистывать этапы тренеровок.
В-третьих,по-моему самое главное-это посчер к километража,потерянных ккал,скорости и времени. Так же есть крутая штука,когда треня заканчивается,тебе выдают "почти карту"твоего маршрута😱❤️
Так же хочу отметить,что тренировки всегда разные,напрелены на постепенное увеличение скорости и длительности тренировки. А если приобрести премиум версию,то вообще сказка))но мне вполне и облегчённой хватает) В общем,всем очень советую,и тем,кто занимается давно,и новичкам-отличная программа для того,чтоьы уже начать бегать по утрам(ну или по вечерам как я😅).
А вот мои результаты на сегодня. Кстати,не забывайте разминаться в начале трени и растягиваться после☝🏻️
Всем дцен!💫

Я сегодня вроде бы и молодец,а вроде бы и нет🤔... С одной стороны кое-кто вчера перебрал винишка,еще и пивасиком сверху шлифанул😬 И поэтому этот кое-кого сегодня жрал как конь и бегал "еле-еле душа в теле"😑Но с другой стороны я переборола себя и пошла на треню☝🏻️И пусть я занималась не в полную силу,но занималась же ш!😀😀 Кстати говоря,вчера бег сорвался,к вечеру начался дождь и шел до ночи😞Но я не поленилась и поездила на велотрен 45 минут и немного с животом позвнималась. Ну хоть что-то. Стоило бы уделить больше внимания рациону,ибо кушаю всякую г порой😬 Батарея офф,поэтому всем удачки и отвесов😻❤️

Ну что ж,после соплей в предыдущем посте,я более-менее взялась за голову. Сегодня я даже провела полноценную треню бега. Потому что я вернулась к родителям в деревню😅Господи,как же здесь хорошо... Нет этих городских проблем и интриг,здесь от всего исходит тепло,здесь так уютно,как нигде в мире... Мне здесь совершенно не скучно,даже учитывая то,что в инетом здесь проблемы. Наоборот,здесь мне всегда есть чем заняться и я не ленюсь. Тогда как в городе меня отягощает страшная лень и я готова лишь лежать на диване,впихивая в себя все,что только можно сожрать. Хотя ведь в городе больше ресурсов-можно записаться и на фитнес,и на танце,да и просто в зал походить. Но нет,все же только в деревне я нахожу гормонию с собой... Возможно,это от того,что в городк я прихожу в постоянном страссе от одной рутинной проблемы,тогда же здесь я в полной безопасности,здесь все меня любят и я всех люблю❤️❤️
Ох,ну что-то отклонилась я совсем от похудашек,ну да ладно😅Мне важно было выговориться.
А завтра будет новый день,новая приграда на пути к себе,которую я всем желаю с успехом преодолеть!☘💫

Ну вот я и снова вернулась. Отожралась и вернулась. Господи,ну что же за кара небесная??😭Почему я не могу держать свои рот на замке...😞И ведь ооочень много набрала до сегодняшнего дня и все равно не могу взять себя в руки... Это происходит интервально:скинула 1-2 кг,нажрала 2-3. И ведь понимаю, что я мего жир,но нет же... Все равно что-нибудь да съем. Хотя раньше я спокойно могла отказаться от любой супер-вкусной еды. Как вспомню те времена,аж в дрожь бросает😥😢Девочки,я весели всего-то 55 кг... 55! Учитывая то,что сама этого добилась,вот так нелепо,потакая своей лени,отожраться до 75... Какой ужас!! 20 кг!!! И все равно ведь продолжаю жрать! Мне не уютно,не комфортно в этом теле,а я все равно продолжаю.. Это страшно. Безвольная скотобаза какая-то. И ведь сейчас много свободного времени, разве трудно уделить всего какаой-то час в день для тренировок? Конеееечно,очень трудно,ведь лучше на диване полежать и сожрать что-нибудь вкусненькое... Так не может дальше продолжаться.