17 октября, 17:09
Джилиан Майклз Похудей за 30 дней, уровень 1
Я отстрелялась! Моя первая тренировка 🏋🏼
Для меня это было сложно, до сих пор болят икры после прыжков
Надеюсь они не накачаются за 30 дней
Они и так у меня как у халка
А еще я жалею соседей снизу😁 80 с плюсом кг в прыжке звучит страшновато громко хаха
Девочки кто нибудь занимается по данной программе?? Расскажите про результаты и ощущения🙌🏻😊
Как я понимаю нужно заниматься 30 дней без отдыха?
После трени сделала массаж с любимой мочалкой и завершила контрастным душем🚿 тело сказало спасибо, кайфую
P.S холодильник моей мечты♥️✨
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я лично не занималась... Хочу только начать, но пока другую программу... У нее всегда раз в неделю есть выходной... В инете поищи эту программу, к ней должен быть график тренировок. Но она всегда делает выходной один день... Много! Очень много человек с ней худеют и приобщаются к спорту!!!))))
Jane Kolotoff, Спасибо, почитаю☺️☺️☺️
Я занималась по программе. Особо на похудение програма не повлияла (а я старалась), за то стала очень выносливой и тело подтянулось. Рекомендую, для начала то что надо.
Диана :), Вот выносливость мне особо нужна. Спасибо, попробую✨✨✨