Тададам👻 Конец дня, подведу свои итоги
🍽Кушала гречку с огурцами - 550ккал
🏅Занималась на тренажере 40 минут
Замучало головокружение, слабость, но мы прорвемся!🎉🎉🎉

Утро началось прекрасно! Отвес составил один килограмм👏 Вышло много воды. Отеки с лица и тела ушли, я прям сдулась как шарик💨 Чувствую себя намного легче) Сегодня в планах опять гречка, ну погнали🏃💁
Всем отвесиков💖💖💖

Ну что же, подведу итоги первого дня🌻👼

На завтрак, обед и ужин кушала гречку с огурцом. Вышло 300гр гречки и 150гр огурчиков. Еще выпила кружку чая 🍽

Калорийность вышла примерно на 400 🍃
Конечно маловато, но кушать гречку такое себе удовольствие🙇

Занималась на тренажере ровно час, сгорело 350ккал и немного растяжки под конец🏋

Скорее жду утра, чтобы взвеситься⏳😰

Всем огромной удачи и терпения девочки🌷🌷🌷

Всем привет, начинаю свой первый дневник) Лишние килограммы взяли своё. Лето не за горами, ну что же, начнём! Планирую неделю посидеть на гречке, но вкус у неё не ахти, поэтому буду добавлять то овощи, то вареную грудку. Конечно же заниматься на тренажере и пить много водички. Сегодня первый день! Много мотивации и хорошее настроение! Желаю всем удачи в похудении и главное, верьте в себя!)